Как выявить депрессию? Мы решили помочь вам со своевременной профилактикой подобных проблем. И подготовили небольшой тест, автор которого Аарон Бек. Он займет всего несколько минут и поможет выявить наличие депрессии. Этот опросник состоит из 21 группы утверждений. Пожалуйста, внимательно прочитайте каждую группу утверждений и, затем выберите одно утверждение в каждой группе, которое наилучшим образом описывает…
В эту профессию я пришла ровно 20 лет назад, поступив на первый курс факультета психологии. И вот, спустя два десятилетия, я хочу обобщить имеющийся у себя огромный практический опыт и написать о том, как пользоваться психотерапией «с умом». Давайте начнём с того, как изменилась роль психолога в современном общественном сознании. Несколько десятков лет назад это…
Пожалуй, именно эту фразу я чаще всего слышу от своих клиентов, когда они приходят с запросом конфликтов, недопонимания в семье, паре или на работе. Да что уж тут, я и сама, порой, сталкиваюсь с такой сложностью, когда вроде бы на одном языке говорим, но о таком разном. И всё ходим по кругу в попытке понять…
Что вы представляете в первую очередь, когда слышите слово “агрессия”? В нашей культуре принято объяснять под агрессией однозначно разрушительное, приносящее ущерб себе или другим поведение. Агрессивного человека фактически уравнивают со злым, опасным и даже глупым. Но так ли это? Конечно, в злости также содержится агрессия, но между этими понятиями не стоит ставить знак равенства. Под…
Слово «перфекционизм» пришло в европейские языки из латинского: perfectus – абсолютное совершенство. Совершенство — самая совершенная ложь, придуманная человеком, ведь его просто не существует. Ничто в мире не совершенно. И чем больше человек стремится к совершенству, тем сильней его разочарование. Психолог Дэвид Бёрнс описал перфекционистов как «людей, чьи стандарты выходят далеко за пределы досягаемого или…
