В настоящее время многие испытывают эмоциональную и физическую усталость. Это связано с большим количеством напряжения и высоким уровнем тревоги и стресса из-за нынешних обстоятельств. В такой момент очень просто не заметить, что нашему организму уже давно чего-то не хватает. Поэтому, если вы чувствуете истощенность, нехватку сил, плохое настроение или апатию, предлагаю вам провести самоанализ и…
Что не стоит делать: 1️⃣»Сливать» напряжение, злость и усталость на партнера и винить друг друга. 2️⃣ Принимать важные решения в состоянии стресса. 3️⃣ Избегать общения, откладывать отношения и любовь «на потом». 4️⃣ Ставить свою жизнь на паузу. Что следует делать: 1️⃣ Помните, что по каждому обвинению есть какая-то потребность. Попытайтесь определить ее самостоятельно и адресовать…
Почему мы испытываем чувства и эмоции? Что они нам дают? Можно ли их «отключить» или «исправить»? Давайте разберемся. Начнем с того, что чувства – это то, с чем мы рождаемся. Они являются естественной реакцией на происходящее с нами, при контакте с окружающей средой. Это то, что позволяет нам провести анализ, сверку действительности и принять решение…
Пожалуй, именно эту фразу я чаще всего слышу от своих клиентов, когда они приходят с запросом конфликтов, недопонимания в семье, паре или на работе. Да что уж тут, я и сама, порой, сталкиваюсь с такой сложностью, когда вроде бы на одном языке говорим, но о таком разном. И всё ходим по кругу в попытке понять…
