Лечение ПТСР

Одним из последствий войны на психическое здоровье человека является посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Это специфическое расстройство развивается после психотравмирующих событий. Оно возникает у тех, кто пережил, стал свидетелем или узнал о событиях, которые могли привести к смерти или серьезным травмам. ПТСР бывает трех типов: острое, хроническое и отсроченное.

Психотравмирующее событие — это ситуация, угрожающая жизни и здоровью человека, сопровождаемая ощущением бессилия, страха и ужасом (военные действия, террористические акты, убийства, сексуальное или физическое насилие, ДТП и т.п.). Большинство людей испытывают травму от таких событий, но ПТСР развивается не у всех (около 20% взрослых и 30% детей).

Факторы, усиливающие травматичность событий:

1. Внезапность и непредсказуемость
2. Длительность и повторяемость
3. Невозможность контроля, чувство беспомощности
4. Риск смерти и увечий для близких людей, детей и пожилых
5. Принуждение нарушать моральные нормы и важные личные убеждения
6. Унижение личного достоинства

Основные симптомы ПТСР:

Обычно проявляются в течение первых трех месяцев после травмы, но не позже года. Большинство страдающих от ПТСР выздоравливают в первый год после травмы. Если симптомы сохраняются более шести месяцев, необходимо обратиться за профессиональной помощью к психологу или психотерапевту. Пройти тест на ПТСР. Аудиофайлы, которые помогут вам снизить последствия психологической травмы: Как совладать с травматическими воспоминаниями?

Повторное переживание травматического события:

• Воспоминания о травме возникают вопреки желанию и сопровождаются неприятными чувствами и физическими реакциями (учащенное сердцебиение, потливость и т.д.).
• Непроизвольные воспоминания (интрузии), флэшбэки (яркие и сильные воспоминания, переносящие человека в травмирующую ситуацию).
• Нарушение сна, ночные кошмары.

Избегание и оцепенение:

• Избегание воспоминаний, мыслей, чувств о травмирующем событии.
• Избегание людей, мест, разговоров и ситуаций, связанных с травмой.
• Снижение интереса к ранее приятным видам деятельности.
• Чувство безнадежности, ощущение невозможности нормальной жизни.

Изменения в эмоциях и убеждениях:

• Негативные убеждения о себе, других и мире.
• Искаженные суждения о причинах и последствиях травмы.
• Трудности в переживании положительных эмоций, чувство эмоционального «замораживания».
• Чрезмерное чувство вины, страха, стыда.

Гипертревожность и возбуждение:

• Чрезмерная раздражительность и вспышки гнева.
• Повышенная бдительность и пугливость.
• Нарушение внимания, трудности в концентрации.
• Постоянное чувство тревоги.

Лечение ПТСР Киев:

Международные протоколы рекомендуют два основных метода лечения:

Психотерапия:

1. Травмо-фокусированная когнитивно-поведенческая терапия (ТФ-КПТ).
2. Метод десенсибилизации и репроцесуализации травмы движением глаз (ДПДГ/EMDR).

Медикаментозная терапия (назначает врач).

Психотерапия является основным методом лечения, а медикаменты — вспомогательным.

Помощь и поддержка при ПТСР включают:

• Общение с родными и близкими, эмоциональная поддержка.
• Возвращение к привычной жизни и повседневным делам.
• Занятия приятными делами.
• Обращение к источникам поддержки (духовность, группы взаимопомощи, книги и т.д.).
• Структурирование времени и деятельности.

Почему избегание не помогает?

• Отказ от упоминания травмы усиливает симптомы ПТСР.
• Ограничение жизненного пространства приводит к депрессии и тревоге.
• Эмоциональная отстраненность разрушает отношения.
• Злоупотребление веществами ведет к зависимости.

Как справиться с воспоминаниями о травматических событиях?

Травматическая память отличается от обычной автобиографической памяти. Воспоминания о травме возникают как интрузии или флэшбэки, заставляя человека переживать события заново. Управлять ими можно, следуя рекомендациям:

1. Позвольте интрузиям проявляться. Не подавляйте их, воспринимайте как временные явления.
2. Напоминайте себе, что травма в прошлом.
3. Найдите способ «заземления» (например, сожмите ладони, съешьте конфету).
4. Контролируйте триггеры.
5. Делитесь воспоминаниями в безопасной атмосфере.

Сколько стоит онлайн консультация психолога?

Стоимость  — от 1800 грн (55 минут)

Также, для лечения ПТСР у психолога, вы можете обращаться к нам в офисе в Киеве: Контакты

Детальнее о ценах: Услуги и Цены

Анкеты наших психологов: Специалисты

Как записаться на прием психолога для лечения ПТСР?

Для записи звоните по телефону: +(380) 98  358 38 68 или пишите на электронную почту: info@trevog-bolshe.net