Меню Меню
Наши Услуги Наши Услуги

Психологическая библиотека


 

Ви потрапили до розділу, у якому знаходиться велика кількість ресурсів, які можуть бути корисними для турботи про психологічне здоров’я та розвитку. Жоден з матеріалів не є засобом лікування. Якщо ви бачите, що при виконанні рекомендацій з матеріалів проблема не вирішується або ж вам стає гірше, обов’язково зверніться до спеціаліста у сфері охорони психічного здоров’я.

Олександр Дєдик. Без паніки. Як вижити, боротися й перемогти під час бойових дій.

У цьому посібнику ви знайдете рекомендації, завдяки яким можна підготуватися до різноманітних ситуацій для виживання в умовах війни.

Світлана Ройз. Стресостійке дитинознавство.

Книга наповнена корисними та лаконічними порадами про те, як допомагати дітям справлятися з викликами війни.

Посібник самодопомоги для дорослих. Регуляція психоемоційного стану.

У цьому посібнику ви знайдете добрі поради та техніки для регуляції психоемоційного стану, які базуються на бодинамічному підході. Техніки будуть корисними для усіх, кого зачепила війна, як зазначають автори.

Мартіна Мюллер. Якщо ви пережили психоравмуючі події.

Цей посібник призначений для дорослих. У ньому ви знайдете покрокові інструкції для, які допоможуть зціленню від травмуючої події. Книга базується на когнітивно-поведінковій психотерапії.

Ресурси позитивного батьківства: як стабілізувати себе та запобігати емоційному вигоранню.

Якщо хочеться додому.

Рекомендації від UNICEF для стабілізації психоемоційного стану дітей та батьків, які вимушено покинули домівки.

Щоденник гарного самопочуття на 14 днів.

Він розроблений для людей, які знаходяться на карантині внаслідок Ковіду. Однак, його основна мета — допомогти вам активуватися, навчитися регулювати власний настрій та покращити психологічний стан, тому буде корисним для відновлення від перевтоми та наслідків надмірного стресу.

Важливі навички в період стресу: ілюстроване керівництво.

Книга, у якій ви зможете у простій формі знайти методи та техніки для зниження рівня стресу. Книга призначена для дорослих, однак буде також корисною й для підлітків.

Дмитро Компанієць. Під одним дахом. Як гармонійно ужитися з ким завгодно і не бісити один одного.

У цій книзі ви знайдете практичні рекомендації, які допоможуть вам пристосуватися до життя з іншими людьми в умовах війни та вимушеної зміни місця проживання.

Актуальну версію можна завантажити у Телеграм-боті за цим посиланням: “Під одним дахом”

Що таке посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)?

Доволі вичерпне керівництво про ПТСР, у якому ви дізнаєтеся що таке психологічна травма, як вона проявляється, чому може перетворитися на посттравматичний стресовий розлад та які є методи лікування та допомоги.

UNICEF. Чим зайняти дитину під час надзвичайної ситуації.

Посібник наповнений різноманітними іграми, які допоможуть дітям знизити стрес та вплив негативних емоцій, перебуваючи у бомбосховищі чи інших безпечних місцях під час надзвичайної ситуації.

Психологічна травма. Як допомогти дитині. (рос.)

У цій книжці ви знайдете безліч технік та відповідей про те, як допомогти дитині справитися з психотравмуючою подією.

Автор не відомий нам.

 

Записаться на консультацию

Вы можете воспользоваться формой для записи на консультацию ниже:

Вы можете заказать обратный звонок используя эту форму: