Само по себе понятие «тревожность» подразумевает достаточно широкий спектр состояний. Однако, на практике разные тревожные состояния отличаются причинами возникновения, проявлениями, степенью выраженности и, как следствие, требуют разных подходов к их преодолению. В этом цикле статей попробуем разобраться с понятием тревожных расстройств, их проявлениями, сходством и различиями. В профессиональной литературе это обозначается сложным термином «дифференциальная диагностика»…
Подробнее…
Депрессия — всем известное слово, но не для всех знакомое состояние. «Я сегодня в депрессии» — это совсем не об этом, увы. Хроническая усталость, подавленное настроение, потеря интереса к ранее любимым занятиям, отсутствие сил что-то менять, бессонница или наоборот — постоянное желание спать. Добавьте в этот «коктейль» давящее и обволакивающее чувства вины, стыд за свои…
Подробнее…
Сейчас, достаточно часто, люди используют такие фразы как: «Это нарушает мои границы» или «я учусь выстраивать свои границы»… Но что же это на самом деле значит? Попробую описать с точки зрения психологии, но простым и человеческим языком🙂 Представьте дом 🏡, и территорию вокруг него. У этого дома есть забор, который не пускает других людей и…
Подробнее…
Для многих пар такое количество времени бок о бок может стать топовой проблемой. Я предлагаю отнестись к вопросу организации жизни «24/7: вместе» как к задаче и постараться совместно найти решения. Ниже я описала 9 важных аспектов, которые помогут отношениям быть более прочными на карантине. Уважать границы друг друга Пожалуй, самое важное с психологической точки зрения…
Подробнее…
