Помощь психолога онлайн

Психолог онлайн: когда это необходимо?

Еще 10 лет назад онлайн консультации психолога были чем-то диковинным и вызывающим настороженность. Сейчас эта сфера психологической практики изменилась кардинальным образом. С глобализацией и эпидемией КОВИДа онлайн консультации психолога стали неотъемлемой частью жизни современного человека. Если вы проживаете в другой стране и хотите обратиться к психологу, говорящему на вашем родном языке; если вы работаете удаленно и у вас нет возможности или желания тратить время на дорогу; если вы имеете проблемы со здоровьем или же эпидемиологическая ситуация в вашем регионе не безопасная, во всех этих ситуациях работа с психологом онлайн — это именно тот вид помощи, который вам идеально подойдёт. Итак, как понять, что вам нужна онлайн консультация?

С какими трудностями обращаются к психологу на онлайн консультацию? 

Вот самые частые запросы, с которыми обращаются к нам в центр: 

• синдром эмигранта;
• депрессия, апатия, выгорание;
• панические атаки и агорафобия;
• тревога;
• стресс;
• расстройство адаптации;
• перфекционизм;
• низкая самооценка;
• тревога о здоровье;
• трудности в отношениях пары;
• детские и подростковые трудности;
• трудности родителей в отношениях с детьми;
• адаптация детей в другой стране;
• адаптацию взрослых в другой стране;
• культурный шок и другие.

Какие плюсы и минусы консультации психолога онлайн?

Естественно, самое очевидное преимущество онлайн психотерапии — это доступность. К примеру, в вашем районе или в вашей стране нет психологов, которые могли бы помочь в решении вашего запроса. И тогда логичный выбор — это психолог онлайн. Украина в последние десятилетия сделала колоссальный прорыв в развитии психологической культуры, но, к сожалению, это тенденция коснулась в основном крупных городов. В регионах, по прежнему, существуют трудности с поиском специалистов, к примеру, когнитивно-поведенческого терапевта, работающего с тревогой. Или детского психолога. 

Ещё одним преимуществом является возможность не прерывать психотерапию в ситуации, когда вы уезжаете в командировку, если объявили локдаун или есть другие причины, из-за которых занятия с психотерапевтом в офисе становятся невозможными. 

К минусам относятся возможные сложности с организацией времени и места, где было бы комфортно общаться с психологом, особенно если есть большая разница в часовых поясах, например, если вы проживаете в США или Канаде. Более подробно о плюсах и минусах в нашей статье “Эффективна ли психотерапия онлайн?”

Как проходит консультация онлайн?

Вы согласовываете с администратором нашего психологического центра удобное для вас время, а также выбираете, с помощью какой платформы будет осуществляться консультация. Наши специалисты обычно используют для этого скайп (Skype) или зум (Zoom). Эти платформы максимально удобны и дают достаточно хороший сигнал аудио и видеосвязи. Но в некоторых странах, например, в ОАЭ, нет возможности использовать Скайп и Зум, тогда мы можем использовать и другие платформы. 

После согласования всех деталей, психолог и клиент созваниваются в заранее оговоренное время и обсуждают запрос клиента. Оплата происходит после проведенной сессии. 

Как подготовиться к консультации психолога?

На самом деле, никакой особой подготовки не нужно. Ваша задача — выделить время для сеанса, и организовать свои дела так, чтобы вас никто не отвлекал и не тревожил в это время. А ещё мы рекомендуем заложить по 10-15 минут до нее и после, чтобы была возможность завершить мысленно все свои текущие дела или же доосмыслить какие-то идеи, возникшие после встречи. 

И ещё будет отличной подготовкой, если вы набросаете мысленно ответы на следующие вопросы:

• Когда и почему вы приняли решение обратиться к психологу? 
• Есть ли у вас опыт взаимодействия с другими специалистами? Если да, то какой? 
• Что вас беспокоит? 
• Как давно вас это беспокоит? 
• Что вы уже делали, чтобы справиться с проблемой? 

Эта подготовка является не обязательной, но полезной.

Как выбрать подходящего психолога?

Это не простая задача. Предложений на рынке достаточно много, а как определить уровень профессионализма специалиста не всегда понятно. Мы рекомендуем вам обращать внимание на следующие параметры:

• • Высшее образование. Специалист необходимо иметь высшее образование или гуманитарного вуза по специальности “психолог” или медицинское образование. Не стесняйтесь об этом спрашивать. 
  • Практическое образование. Этот пункт обязательный, если вы хотите обратиться к психотерапевту (чем отличается психолог и психотерапевт мы расскажем ниже). В таком случае необходимо, чтобы специалист обладал практическим образованием в рамках какой-то школы (когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия, психоаналитическая терапия и другие). 
  • Опыт работы и специализация. Обязательно уточняйте, есть ли у выбранного вами специалиста опыт работы с той проблемой, которая вас беспокоит. Например, не все психологи умеют работать с паническими атаками или синдромом эмигранта. 
  • Отзывы. Постарайтесь поискать отзывы других клиентов о работе, с выбранным вами специалистом. Также в этом полезны статьи психолога или его видеоролики. Они позволят немного “познакомится” вам с психологом еще до личной консультации. Сделать это можно различными способами: изучив информацию на сайте, посмотрев на странички специалиста в социальных сетях, поискав информацию о нем в базе психологов или на Youtube. И даже самый простой способ — ввести в гугле запрос “психолог онлайн киев” или “психолог онлайн киев отзывы” поможет вам получить дополнительную информацию. 
  • Интуитивное мнение. Этот пункт самый сложный, тем не менее очень важный. Продуктивность работы с психологом во многом зависит от того, насколько вы сможете довериться и открыться ему. И если что-то будет вас настораживать или отталкивать, не игнорируйте этот фактор.

Эффективна ли работа с психологом онлайн?

Еще можно встретить мнение, что работа с психологом или психотерапевтом онлайн менее эффективна, чем очные встречи. На самом деле, это не так. Консультации онлайн одинаково продуктивны, если психолог привык работать в таком формате и ничем не уступать традиционной работе. Мы говорим об этом, основываясь на своем практическом опыте, так как наш центр существует уже 6 лет. И имеем огромный опыт работы как очно, так и онлайн.

В чем разница между психологом и психотерапевтом?

Психолог — это специалист с гуманитарным образованием, который работает с локальным запросом. Он может не иметь дополнительного практического образования в рамках какой-либо из школ психотерапии и взаимодействие с ним в основном носит кратковременный характер. 

Психотерапевт — это психолог, который обучен проводить психотерапевтическую работу в рамках какого либо метода. Обычно психотерапия подразумевает более глубокую работу, она не бывает “в рамках одной консультации”. Которая направлена на различного рода эмоциональных нарушений (ГТР, панические атаки, ОКР, СРК, ипохондрия, депрессивное состояние, эмоциональное выгорание и прочее). Для эмигрантов подобными запросами могут стать еще “синдром эмигранта”, “культурный шок” или “расстройство адаптации”. 

Еще психотерапевтом может быть врач, у которого есть образование в области психотерапии. В таком случае он имеет право выписывать медикаментозное лечение при необходимости. Запомните, психолог психотерапевт не должен прописывать вам медикаменты, отменять назначения, сделанные врачом, или ставить диагнозы.

Сколько стоит онлайн консультация психолога?

Стоимость  — от $40 (55 минут)

Детальнее о ценах: Услуги и Цены

Анкеты наших психологов: Специалисты

Как записаться на прием?

Для записи звоните по телефону: +(380) 98  358 38 68 или пишите на электронную почту: info@trevog-bolshe.net