Забота о себе является ключевым элементом психического здоровья, что помогает противостоять стрессовым факторам, которых сегодня немало. Что значит заботиться о себе – осознание того, что вы важны! Суть заботы о себе в том, чтобы научиться понимать собственные потребности, прислушиваясь к своим эмоциям и телу. Но почему это бывает непросто? Часто прислушиваться к себе, мешают отрицательные…
Одним из последствий влияния войны на психическое здоровье человека является посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Это специфическое расстройство, которое развивается после переживания человеком психотравмирующего события. Как результат того, что человек пережил, стал свидетелем или узнал о травмирующих событиях, которые могли привести к смерти или серьезным повреждениям. ПТСР имеет три подформы: острая, хроническая, отсроченная. Психотравмирующее событие —…
Как часто Вы ощущаете собственную «плохость» или «неправильность», бывает? Вы осознаете, что постоянно недовольны собой независимо от того, сколько усилий прилагаете, чтобы стать лучше? Вы постоянно придираетесь к себе? Вы перфекционист? Скорее всего у вас сильный Внутренний Критик – это один из немаловажных факторов, влияющих на самооценку. Кроме этого, мысли о собственной «плохости» — основная…
Слово «перфекционизм» пришло в европейские языки из латинского: perfectus – абсолютное совершенство. Совершенство — самая совершенная ложь, придуманная человеком, ведь его просто не существует. Ничто в мире не совершенно. И чем больше человек стремится к совершенству, тем сильней его разочарование. Психолог Дэвид Бёрнс описал перфекционистов как «людей, чьи стандарты выходят далеко за пределы досягаемого или…
Все мы боимся болезней. Разве не так? Самым прямым следствием болезни является смерть, и, как правило, любой предпочтет отложить ее как можно дальше. Тревога о здоровье и раньше была достаточно распространённым явлением, а на сегодняшний день, в сложившейся ситуации в мире: карантинные ограничения, рекомендации оставаться дома, страх за себя и близких — все это еще…
