Лечение тревоги

Само понятие «тревожность» охватывает широкий спектр состояний. Однако на практике различные тревожные состояния имеют разные причины возникновения, проявления и степени выраженности, поэтому требуют разных подходов к их преодолению.

Начнем с определения тревожного расстройства

Сам термин «тревожное расстройство» уже указывает на то, что главным объединяющим фактором для всех видов этих расстройств является тревога. Нет человека, который бы не сталкивался с тревогой. Ее проявления могут отличаться (физиологически, по интенсивности и т.д.), но тревога выполняет ряд важных функций:

— Обнаружение и оценка опасности

— Мобилизация организма и психики

— Справление с возможной угрозой

— Запоминание опасной ситуации и способов её устранения

По сути, тревога (страх) – это эмоция, предупреждающая нас о возможной опасности и побуждающая к её устранению. Это естественная и полезная реакция, когда она возникает в соответствующей ситуации. Но представьте, что тревога появляется в ситуациях, где нет угрозы, или её проявления крайне выражены даже в незначительных ситуациях, либо она постоянно присутствует на фоне, не давая расслабиться. Это то, что происходит при тревожных расстройствах: тревога как бы выходит из-под контроля и мешает нам нормально жить. Различные проявления этого состояния составляют основу классификации тревожных расстройств.

Мысли и поведение

Наш уровень тревожности может повышаться в стрессовых ситуациях или когда мы не в ресурсе. Но если после того, как стресс проходит, человек возвращается в своё обычное состояние и тревога больше не мешает ему жить, это не значит, что у него есть тревожное расстройство.

Как лечить тревожное расстройство?

Тревожное расстройство – это более продолжительное состояние, а не просто ситуативный всплеск тревоги. Оно характеризуется определённым повторяющимся образом мышления и поведения. То, как человек воспринимает ситуации и что предпринимает для справления с ними и возникающей тревогой, может способствовать формированию тревожного расстройства.

На примере простой фобии это может выглядеть так: «Я боюсь собак, потому что считаю их опасными, поэтому избегаю мест, где их можно встретить, что в итоге приводит к тому, что мой страх не проходит». Взаимодействие двух компонентов – мыслей («собаки опасны») и действий («избегание парков, где их можно встретить») – приводит к закреплению фобии.У различных тревожных расстройств ключевыми являются разные мысли и поведение, а их взаимодействие формирует характерные проявления тревожного расстройства.

Спектр тревожных расстройств

Проявления тревожных расстройств могут быть различной степени выраженности. Диагностика большинства тревожных расстройств не основана на принципе «есть или нет». Скорее это два полюса, между которыми человек может находиться в зависимости от степени выраженности симптомов. В некоторых случаях у человека могут проявляться лишь отдельные элементы того или иного тревожного расстройства.

Например, при социальной тревожности у человека возникает страх в социальных ситуациях. Степень выраженности этого страха может сильно варьироваться: от незначительной стеснительности в одной или нескольких ситуациях (например, при публичных выступлениях) до интенсивного страха в большинстве социальных взаимодействий, когда любые контакты вызывают сильную тревогу и человек их избегает.

Иногда у человека могут проявляться несколько тревожных расстройств одновременно.
Ключевым фактором всегда является субъективное восприятие человека относительно того, насколько тревожные проявления мешают ему качественно жить. Если они действительно мешают, стоит работать с этим состоянием, даже если не все критерии диагноза «тревожное расстройство» выполняются.

При тревожных расстройствах могут помочь психотерапия и медикаментозное лечение. В некоторых случаях целесообразно сочетание этих методов. Решение о выборе метода лечения должно приниматься после консультации со специалистами (психотерапевтом, психиатром).

Сколько стоит онлайн консультация психолога?

Стоимость  — от 1800 грн (55 минут)

Также, для лечения тревоги у психолога, вы можете обращаться к нам в офисе в Киеве: Контакты

Детальнее о ценах: Услуги и Цены

Анкеты наших психологов: Специалисты

Как записаться на прием психолога для лечения тревоги?

Для записи звоните по телефону: +(380) 98  358 38 68 или пишите на электронную почту: info@trevog-bolshe.net