Характерні ознаки генералізованого тривожного розладу (ГТР): Наявність надмірних переживань (думок на кшталт «А що якщо …?), які складно контролювати; Переживання пов’язані з подіями не в одній, а, зазвичай, у кількох сферах життя (наприклад, робота, відносини, здоров’я, безпека тощо); Стан занепокоєння, «напруженості», відчуття, що «нерви на межі»; Підвищена стомлюваність, труднощі з концентрацією уваги; Дратівливість; М’язова напруга…

Докладніше…

Я вже писала про те, яких правил варто дотримуватися, коли ви опинилися “під замком” з партнером або сім’єю. Сьогодні хочу спробувати розкрити й інший бік, інший варіант ізоляції поодинці. Ось кілька практичних рекомендацій для тих, хто виявився одним у цей період. Перевірте, чи правда ви самі? Це не безглуздий жарт, ні 🙂 Може бути, ви…

Докладніше…

Давайте розглянемо питання разом. На перший погляд, що можна зробити в обмежених умовах? Правильно, прийняти рішення «Святкуванню – бути!», адже куди направлені наші думки – туди і піде наша енергія, і у вас буде достатньо сил організувати найкращий у світі день народження для своєї дитини. Чому це важливо? Тому що ваша сім’я отримує додатковий ресурс…

Докладніше…

Усі ми боїмося хвороб. Чи не так? Найстрашнішим наслідком хвороби є смерть, і, як правило, усі воліють відтермінувати її якнайдалі. Тривога про здоров’я і раніше була досить поширеним явищем, а на сьогодні у ситуації, що склалася у світі: карантинні обмеження, рекомендації залишатися вдома, страх за себе та близьких — все це ще більше підвищує рівень…

Докладніше…

Саме по собі поняття «тривожність» має під собою досить широкий спектр станів. Проте, практично різні тривожні стану відрізняються причинами виникнення, проявами, ступенем вираженості та, як наслідок, вимагають різних підходів до їх подолання. У цьому циклі статей спробуємо розібратися з поняттям тривожних розладів, їх проявами, схожістю та відмінностями. У професійній літературі це позначається складним терміном «диференційна…

Докладніше…