Говоримо різними мовами…
Мабуть, саме цю фразу я найчастіше чую від своїх клієнтів, коли вони приходять із запитом конфліктів, непорозуміння у сім’ї, парі чи на роботі. Та що вже тут, я й сама, часом, стикаюся з такою складністю, коли начебто однією мовою говоримо, але про таку різну. І все ходимо по колу в спробі зрозуміти один одного, але “б’ємося лобами” об стіну свого сприйняття… І справа не в нестачі словникового запасу, не в начитаності, не в глухоті – заковика, часто криється в такій простій речі як ” різниця” – різні люди, життя, сім’ї, різне оточення та емоційний стан.
Коли я навчалася у школі, мені пояснювали, що Сонцем називають круглу, жовту планету, а виявилося, що так можна назвати близьку людину, якщо від неї тепло і з нею добре. Що, коли кажуть: “Ти мені потрібен” – це може бути як про прохання допомоги, так і про кохання. “Якщо не зробиш те, я піду” – можливо, значить: “Зроби, будь ласка, мені нестерпно, я не знаю, як ще сказати”. Що, якщо кажуть: “Відчепись, я не хочу з тобою спілкуватися” – це може бути, як назавжди, так і “Я зайнятий, завтра наберу”.
Кожен росте у своєму “особливому” оточенні, де люди мають свої, маленькі традиції. Наведу живий приклад: у моїй сім’ї, якщо хтось робить щось особливе, кумедне, властиве тільки йому і цим викликає розчулення ми завжди говоримо “Ти така смішна” і в нас це перекладається як: “Ти мені дуже подобаєшся, кайфую поруч”.
Буває так, що я цю фразу адресую своїм друзям, і тут мені дуже важливо не забути додати “Ти класний, обожнюю!” адже інакше ці слова можна розцінити і як образу, мовляв “клоун, блазень гороховий!”.
І ніби нічого не вдієш із собою, ця мікросхема із закладеною інформацією вбудована давно, її не замінити і не викинути. АЛЕ! Насправді її можна доповнювати та оновлювати. Адже ми, люди, украй адаптивні. Ми здатні вибудовувати нові нейронні зв’язки, логічні ланцюжки та освоювати нові способи комунікації. І ось тут приходить на допомогу старе-добре “Давай поговоримо!”, Давнє “Що ти маєш на увазі?” і “Яка мета цього заходу щодо з’ясування відносин?”.
Пам’ятаєте жарт “Одного разу ти спитаєш мене…, і ти підеш, так і не дізнавшись, що…”?
Вона добре демонструє урвище діалогу:
коли спитав, але не дослухав;
коли слухав, але зрозумів і уточнив;
коли не спитав, пішов.
Комунікація в парі (в будь-яких відносинах, з друзями, родичами, партнером) – це складна та динамічна конструкція, яка потребує періодичного звіряння, аналізу дійсності. Пояснюється це тим, що завжди присутні дві змінні – дві особи.
Протягом усього життя людина змінюється. Змінює свою думку, мислення, звички. Іноді старі установки перестають діяти, втрачають свою актуальність. І тоді складність спілкування в парі може виникати через неможливість помітити і врахувати, що зміни вже відбулися і що домовленості час міняти.
Фраза “Раніше ти був/а іншим” – говорить про індивідуальні, особисті очікування, які розбиваються (і можуть боляче поранити) в контакті зі змінами, що сталися. У такому разі варто пам’ятати, що наші очікування залежать тільки від нас, і добре б тоді «працювати» з собою, а не з партнером. Варто перепитати себе, чи «комфортно мені в цих змінах?», «Як я можу обійтися з цим і подбати про себе?». Адже насправді турбота про себе – це насамперед наша зона відповідальності, а не партнера. Інша людина може відчувати у цьому процесі лише з власної волі. Якщо з якоїсь причини розібратися в тому, що відбувається, не вдається – може народжуватися конфлікт.
Коли Ви відчуваєте дискомфорт, потреба висловитись, а послання формується лише у вигляді претензії, я б рекомендувала, для початку, поставити собі кілька запитань:
Що я зараз відчуваю? (злість/образа/розчарування/нерозуміння/інше)
До кого я маю ці почуття і чим вони викликані?
Що я хочу отримати у результаті розмови? (домовитися/попросити/висловитися/інше)
Іноді буває важко швидко проаналізувати і оцінити те, що відбувається, тому завжди можна взяти паузу і поспостерігати, прислухатися до себе, а чи є зараз ресурси для діалогу і час і місце, що підходить зараз?
Зізнаюся, іноді буває не просто прояснити щось з іншою людиною, адже на кордоні стикаються два розуми, дві думки, два (а іноді й більше) почуття. АЛЕ (!) коли вдається це зробити, я отримую безцінний дар – близькість, заради чого працюю і намагаюся.
І такий позитивний досвід надає сил і впевненості, на нього можна спертися, якщо зараз дуже важко.
Як записатись на консультацію до психолога?
Ми проводимо консультації очно у Києві та онлайн.
Записатися Ви можете будь-яким зручним для Вас способом:
За телефоном: +380 98 358 38 68
Електронною поштою: info@trevog-bolshe.net
Або залишивши заявку на сайті: Записатися
Тут ви можете ознайомитися з цінами: Послуги та Ціни