На теперішній час багато хто відчуває емоційну та фізичну втому. Це пов’язано з великою кількістю напруги та високим рівнем тривоги та стресу через теперішні обставини. У такий момент дуже просто не помітити, що нашому організму вже давно чогось не вистачає. Тому, якщо ви відчуваєте виснаженість, брак сил, поганий настрій чи апатію, пропоную вам провести самоаналіз…
Що не варто робити: 1️⃣”Зливати” напруження, злість і втому на партнера та звинувачувати один одного. 2️⃣ Приймати важливі рішення у стані стресу. 3️⃣ Уникати спілкування, відкладати стосунки та кохання “на потім”. 4️⃣ Ставити своє життя на паузу. Що варто робити: 1️⃣ Пам’ятайте, що за кожним звинуваченням є якась потреба. Спробуйте визначити її самостійно та адресувати…
Чому ми відчуваємо почуття та емоції? Що нам дають? Чи можна їх відключити або виправити? Давайте розберемося. Почнемо з того, що почуття це те, з чим ми народжуємося. Вони є природною реакцією на те, що відбувається з нами, при контакті з навколишнім середовищем. Це те, що дозволяє нам провести аналіз, звіряння дійсності та прийняти рішення…
Мабуть, саме цю фразу я найчастіше чую від своїх клієнтів, коли вони приходять із запитом конфліктів, непорозуміння у сім’ї, парі чи на роботі. Та що вже тут, я й сама, часом, стикаюся з такою складністю, коли начебто однією мовою говоримо, але про таку різну. І все ходимо по колу в спробі зрозуміти один одного, але…
