Про психологічну ясність і досвід, який просить завершення У психології поняття гештальт означає цілісну завершену структуру досвіду. Цей термін, уведений у ХХ столітті гештальт-терапевтами Фредеріком Перлзом, Лорою Перлз та Паулем Гудманом, описує не лише сприйняття зорових образів, а й глибші внутрішні процеси. Зокрема — потребу психіки завершувати важливі переживання. ❓ Що таке незавершений гештальт Незавершеним…
“Хоч ми вже дорослі, але нас усе ще веде за руку дитина, якою ми колись були.” — Джон Бредшоу, психолог, автор “Повернення до власного Я” Що таке психологічна травма дитинства? Психологічна травма дитинства — це не лише результат фізичного чи сексуального насильства. Це будь-який досвід, який порушив базові почуття безпеки, довіри, стабільності та цінності. Сюди…
У сучасному світі для багатьох робота або бізнес — це не лише спосіб заробітку, а й шлях до самореалізації, визнання, контролю над життям. Та іноді, навіть не помічаючи цього, ми починаємо платити за професійний успіх занадто високу ціну — віддаленням від родини, охолодженням у стосунках, втратою близькості. Здається, що все йде правильно: зустрічі, угоди, розвиток…
Скільки разів ми погоджувалися на те, чого не хочемо? Замовчували, щоб “не псувати стосунки”? А потім — образа, напруга, або навіть зрив. Наче є тільки два варіанти: або все тримати в собі, або вже зриватися в крик. Але є ще шляхи. І один з них про повагу. І до себе, і до інших. Часто, коли…
Публічний виступ — це маленький (а іноді й гігантський) стрес. Долоні пітніють, голос тремтить, а мозок підказує тільки одне: «тікай». Знайомо? Якщо так — ви не одні. Боятися виступати перед іншими — абсолютно нормально. Але з цим можна працювати. І навіть навчитись отримувати задоволення від мікрофону, камер чи великої аудиторії. Страх публічних виступів — один…
