Мобінг – це систематичне цькування або психологічний тиск на працівника в робочому колективі, спрямоване на приниження його честі, гідності та ділової репутації з метою звільнення або створення ворожої атмосфери. Мобінг – це не просто конфлікт чи неприязнь між колегами. Це – психологічне насильство, яке виснажує, підриває самооцінку й змушує сумніватися в собі навіть найстійкіших. Як…
Синдром самозванця – це внутрішній досвід, коли людина, попри реальні досягнення не може прийняти власний успіх і постійно відчуває себе «шахраєм», який ось-ось буде викритий. У своїй практиці я часто бачу, як навіть найкомпетентніші, талановиті й цілеспрямовані люди знецінюють свої результати, пояснюючи успіх удачею або випадковістю. Ззовні вони виглядають впевнено, але всередині живуть із глибоким…
Для багатьох батьків фраза «Я не хочу йти до школи» — справжній сигнал тривоги. На перший погляд це може здаватися звичайною впертістю чи лінню, але насправді така поведінка часто свідчить про емоційні труднощі дитини — тривогу, страх, конфлікти або складнощі з адаптацією. У психології це явище відоме як «school refusal» — тобто відмова від відвідування…
Цифрове дитинство: виклики сучасних батьків “Мамо, ще п’ять хвилин!” — знайома фраза, правда? І ці “п’ять хвилин” часто перетворюються на годину, а то й більше. Екрани стали частиною дитинства: вони навчають, розважають, допомагають спілкуватися. Де проходить межа між нормальним користуванням і залежністю? І як поставити кордони так, щоб не зруйнувати довіру — а навпаки, зміцнити…
Ми всі шукаємо любові, яка зігріває, заспокоює, дає відчуття дому. Але часто, намагаючись знайти безпеку у стосунках, ми починаємо розчинятись у них і втрачаємо власну автономію. У терапії я часто чую: «Я не впізнаю себе. У мене є стосунки, але я ніби живу не своїм життям». Це не відбувається миттєво. Спочатку – закоханість, єдність, відчуття…
