В первой статье о социальной тревожности мы подробно разобрали: что такое социальная тревожность, какие факторы могут влиять на ее формирование у человека и какую роль тревога и защитное поведение играют в поддержании социальной тревожности. В этой статье подробно остановимся на тех способах, которые могут помочь избавиться от социальной тревожности. Работа с мыслями: альтернативный взгляд на…
Если в вашей семье или в близких отношениях часто происходят конфликты — не пугайтесь и не принимайте поспешных решений. Попробуйте разобраться, почему так? Существует такое мнение, что в счастливых отношениях люди не ссорятся… И это миф, с конфликтами сталкиваются все пары, это нормально! Главное и, наверное, в этом заключена сложность — научиться находить решения, пути…
Учите ребенка здоровой критичности. Как правило, ребенок по умолчанию считает взрослого человека авторитетным и доверяет его действиям. Поэтому важно объяснять ребёнку, что люди бывают разные. С виду добрый дяденька, предлагающий игрушку/конфету, может оказаться преступником. А мальчик, обсыпавший песком на детской площадке, — другом на всю жизнь. Вооружите ребёнка знаниями, которые помогут ему отличить подозрительное поведение…
Приходилось ли вам когда-либо в своей жизни переживать о том, что подумают о вас другие люди? Боялись ли вы выглядеть глупо или смешно? Переживали, что другие вас осудят или будут критиковать? Или подумают, что вы недостаточно умны или компетентны? Предполагаю, что подобные мысли бывают у многих, в ситуациях, когда мы нервничаем по поводу предстоящего важного…
Совсем недавно я писала статью о важности свободной игры с ребёнком. Сегодня я бы хотела затронуть эту же тему, но под другим углом — о том, что делать если родитель не умеет или не любит играть с ребёнком. Моя практика показывает, что многие мамы и папы действительно не могут играть со своими детьми в силу…