Совсем недавно я писала статью о важности свободной игры с ребёнком. Сегодня я бы хотела затронуть эту же тему, но под другим углом — о том, что делать если родитель не умеет или не любит играть с ребёнком. Моя практика показывает, что многие мамы и папы действительно не могут играть со своими детьми в силу…
Горевание — это тяжелая душевная работа, болезненная и глубокая. В неё бывает сложно и страшно “погружаться”, но она имеет важное значение для человека. И если вы заботитесь о себе, принимаете помощь и поддержку, осознаёте происходящее внутри себя, свои переживания, то скорее всего вернетесь в норму довольно скоро и без утяжеляющих последствий (временные рамки и норма…
В своей практике я неоднократно сталкиваюсь с тем, что родители часто недооценивают роль свободной игры в жизни ребёнка. Сейчас почти с пеленок мы наблюдаем готовность взрослых водить своих детей в развивающие студии, кружки и секции, учить буквам и цифрам, а вот просто играть с ребёнком в куклы, машинки или прятки кажется для многих пустой тратой…
Созависимость — это семейная болезнь, в которой нет границ между её участниками и которая разрушительна для всех них. Я не хочу цитировать авторов или давать длинные определения. Я хочу обратить внимание на то, с чем сталкиваются многие из нас, про что я хорошо понимаю. И чему есть решение. Если вам важно понять, здоровые ли отношения…
В этой статье я расскажу о простых и эффективных способах самостоятельно справиться с депрессией на основе когнитивно-поведенческого подхода. Необходимо иметь ввиду, что такие методы самопомощи призваны помочь при депрессии легкой степени. Если ваши симптомы имеют высокую выраженность, такое состояние длится на протяжении нескольких месяцев и существенно ограничивает вашу способность функционировать в обычном режиме, то это…