Досить часто ми можемо потрапляти у ситуації, де нам потрібна порада зі сторони. В цей час це може посилюватися ще й тим, що війна диктує необхідність приймати багато важливих рішень за короткий період. Є люди, для яких робити щось лише після того, як вони порадяться з іншими – це звичка. Сьогодні будемо говорити про те,…
На теперішній час багато хто відчуває емоційну та фізичну втому. Це пов’язано з великою кількістю напруги та високим рівнем тривоги та стресу через теперішні обставини. У такий момент дуже просто не помітити, що нашому організму вже давно чогось не вистачає. Тому, якщо ви відчуваєте виснаженість, брак сил, поганий настрій чи апатію, пропоную вам провести самоаналіз…
Турбота про себе є ключовим елементом психічного здоров’я, що допомагає протистояти стресовим факторам, яких на сьогодні чимало. Що означає піклуватися про себе – це усвідомлення того, що ви важливі! Суть турботи про себе в тому, щоб навчитися розуміти власні потреби, прислухаючись до своїх емоцій та тіла. Але чому це буває непросто? Часто прислухатися до себе,…
Частина 1. Як налаштуватися на розв’язання труднощів в еміграції? У цьому циклі статей мені хочеться поговорити про проблеми, з якими зустрічаються люди, які зважилися на еміграцію. Професійної літератури щодо цього досить багато, проте найчастіше еміграція сприймається як результат зваженого рішення та деякої попередньої підготовки. У нинішніх реаліях війни ми набагато частіше маємо справу з вимушеною…
Одна з найважчих втрат для людини – це втрата близької людини. До такого горя складно підготуватися завчасно, і взагалі бути готовим. Досвід горя у кожного унікальний, кожна людина проживає це по-своєму. Якщо ви хочете допомогти людині не засуджуйте і не заперечуйте її реакцію на смерть близької людини. Критикувати те, як вона висловлює своє горе, не…
