Меню Меню
Наши Услуги Наши Услуги

Депрессия: механизмы и базовые техники самопомощи

В этой статье я расскажу о простых и эффективных способах самостоятельно справиться с депрессией на основе когнитивно-поведенческого подхода. Необходимо иметь ввиду, что такие методы самопомощи призваны помочь при депрессии легкой степени. Если ваши симптомы имеют высокую выраженность, такое состояние длится на протяжении нескольких месяцев и существенно ограничивает вашу способность функционировать в обычном режиме, то это…

Трижды мама: опыт психолога

Наверное, если бы десять лет назад мне сказали, что я буду многодетной мамой, я бы ни за что в это не поверила. Но жизнь преподнесла мне много сюрпризов, дав возможность получить бесценный опыт и стать мамой трех замечательных мальчиков. Из этого опыта я вынесла для себя несколько уроков, которыми хочу поделиться. Урок 1: Все не…

10 способов повлиять на желание подростка учиться (Часть 2)

Процесс мотивации ребенка к учебе — это ежедневная работа взрослых, в первую очередь родителей. Это постоянное психологическое включение в жизнь ребенка, в его интересы и устремления. В данной статье мы рассмотрим 10 основных способов, которые помогут родителям повлиять на желание подростка учиться.   Обеспечьте вашему ребенку нагрузку соответствующую его реальным возможностям. Как долго бы у…

Не дождётесь! Надо ли оправдывать чужие ожидания?

Мы живем в эпоху психологического бума. Сложно найти человека, который  никогда не брал в руки книгу по психологии, не ходил на тренинг, не смотрел какой-нибудь вебинар или передачу с участием психологов. Поэтому, казалось бы, о чем тут ещё говорить, ведь ответ на вопрос, вынесенный в заголовок, очевиден: необходимо прекратить волноваться о том, что думают о…

Снова в школу! 10 правил адаптации после летних каникул

Каникулы неизбежно подходят к концу. После трёх месяцев летнего отдыха большинству детей довольно сложно сразу же влиться в школьный режим. Многое зависит от характера вашего чада, его возраста и темперамента, однако почти все дети, в той или иной степени, проходят период адаптации к учебному процессу. В данной статье мы поделимся с вами основными правилами, соблюдая…

Страница 1 из 912345...Последняя »