У першій статті про соціальну тривожність ми докладно розібрали: що таке соціальна тривожність, які чинники можуть впливати на її формування в людини і яку роль тривога та захисна поведінка відіграють у підтримці соціальної тривожності. У цій статті докладно зупинимося на способах, які можуть допомогти позбавитися соціальної тривожності. Робота з думками: альтернативний погляд на ситуацію Отже,…
Якщо у вашій сім’ї або в близьких стосунках часто виникають конфлікти – не панікуйте і не приймайте поспішних рішень. Спробуйте з’ясувати, чому так? Існує така думка, що в щасливих стосунках люди не сваряться… І це міф, з конфліктами стикаються всі пари, це нормально! Головне і, можливо, в цьому полягає складність – навчитися знаходити рішення, шляхи…
Вчіть дитину здорової критичності. Як правило, дитина за умовчанням вважає дорослу людину авторитетною і довіряє її діям. Тому важливо пояснювати дитині, що бувають різні. На вигляд добрий дядечко, що пропонує іграшку/цукерку, може виявитися злочинцем. А хлопчик, що обсипав піском на дитячому майданчику, – другом на все життя. Озбройте дитину знаннями, які допоможуть їй відрізнити підозрілу…
Чи доводилося вам коли-небудь у своєму житті перейматися тим, що подумають про вас інші люди? Чи боялися ви виглядати безглуздо чи “по-дурному”? Переживали, що інші вас засудять чи критикуватимуть? Чи подумають, що ви недостатньо розумні чи компетентні? Припускаю, що подібні думки бувають у багатьох, у ситуаціях, коли ми хвилюємося через майбутню важливу співбесіду чи виступ…
Нещодавно я писала статтю про важливість вільної гри з дитиною. Сьогодні я б хотіла торкнутися цієї ж теми, але під іншим кутом – про те, що робити якщо батько не вміє або не любить грати з дитиною. Моя практика показує, що багато мами та тата дійсно не можуть грати зі своїми дітьми через різні причини,…
