Что такое самоконтроль? Самоконтроль – это способность управлять своими эмоциями, мыслями и поведением. Зачем развивать самоконтроль? Именно этот навык позволяет в переходном возрасте: Оказывать сопротивление негативному влиянию окружающей среды Не поддаваться искушениям (например, переедать, курить, употреблять алкоголь, наркотики, совершать бездумные траты и т.д.) Противостоять рискованному поведению (например, не посещать опасные места, не заниматься незащищенным сексом,…
Подробнее…
Коронавирус толкает людей на необдуманные поступки. Люди, охваченные паникой, агрессивно реагируют на проявления любой болезни. Это пример коллективного всплеска тревоги за здоровье или ипохондрии. Я как психолог вижу, что в последнее время ипохондрии в нашем обществе стало больше. Привет от коронавируса. Осведомлённость об этом тревожном нарушении и о том, как с ним работать, поможет улучшить…
Подробнее…
На сегодняшний день есть очень много вопросов о самооценке: что это такое, зачем она вообще нужна… И очень многие источники пишут и отвечают на вопросы по этой теме. В данной статье мы собрали самые актуальные и интересные мифы и попробовали в них разобраться. Миф 1. Самооценка одна на всю жизнь. Нет смысла пробовать ее менять….
Подробнее…
Психологическое насилие обычно рассматривают с той стороны, где есть жертва и агрессор. Я хочу поделиться своими мыслями о том, что иногда мы сами причиняем себе вред, относимся к себе не бережно, не внимательно, даже жестоко. Например, когда я соглашаюсь с предложениями другого, переступая через себя или не замечая собственного желания. — Пойдём в кино? —…
Подробнее…
Подростковый возраст – одна из самых сложных и уязвимых стадий развития в жизни человека. Высокая эмоциональная чувствительность и реактивность делает подростков заложниками захватывающих их эмоций. В этот период они демонстрируют очень острое восприятие всего происходящего, трудности в осознавании своих переживаний, неспособность рационально мыслить, а также контролировать и управлять своими реакциями. Часто это приводит к импульсивным…
Подробнее…
