В вопросе панических атак важно многое: пояснение, что такое приступы паники, почему они не опасны, каковы механизмы возникновения панических атак, какие есть стратегии выхода из этих состояний, ошибки, нюансы. И вся эта информация, безусловно, нужна. Но это статья не касается всех этих вопросов. По одной простой причине: я видела больше 1000 людей с паническими атаками….
Вот по-честному, у вас бывает, что вас захлестывает бессилие, отчаяние, злость и вы думаете: Почему??? Как??? Зачем??? И ещё много других нелитературных слов? Это же ваш любимый, долгожданный, замечательный ребёнок. А вы стоите и думаете: «WTF??? Что со мной не так? Почему я не похожа на картинки из инстаграмма? Почему у меня не лежит наглаженное…
Вы когда-нибудь видели, как линяют змеи? Я, когда была маленькая, очень любила наблюдать за питонами на выставках экзотических животных в моем городе. И неоднократно видела, как это происходит: старая кожа или лоскутками, или даже целиком, сползает со змеи, а под ней появляется гладкая, новая, блестящая… В жизни любого человека наступают критические периоды, когда необходима психологическая…
23 апреля — Всеукраинский день психолога. И в связи с этим мы с коллегами подготовили вам список книг, которые нас вдохновили и которые мы рекомендуем к прочтению: Дарья Селиванова, психолог, психотерапевт: А. Лоуэн «Психология тела» Александр Лоуэн является одним из ключевых фигур в становлении телесной психотерапии. Идея о взаимосвязи телесных и психических процессов раскрыта им…
«Здравствуйте! Меня зовут Лена, и я боюсь ездить в метро. Эскалатор на Арсенальной — мой самый страшный кошмар» «Привет, я Богдан, я регулярно должен мерить свой пульс, иначе меня охватывает тревога и страх за моё сердце». «Я — Света. Я не могу делать маникюр в салоне… Когда я сижу, и осознаю, что не могу в…