Чи ефективна психотерапія онлайн?

Автор: Психологічний центр "Без паніки" Опубліковано:

Психолог онлайн, психотерапевт онлайн

Онлайн психотерапія останні роки набирає обертів та стає дедалі популярнішою. Цьому сприяє насамперед обмеження, пов’язані з КОВІДом. Вже не рідкість зустріти психологічні центри, що працюють лише онлайн. Крім того, зараз активно розробляються комп’ютеризовані алгоритми для надання психологічної допомоги онлайн (чат-боти, штучний інтелект тощо).

За останні роки проведено безліч досліджень щодо ефективності психотерапії онлайн. й більшість кажуть, що вона корисна, так само як і очні зустрічі. А в деяких випадках навіть ефективніша.

З дослідженнями ефективності психотерапії онлайн можете ознайомитись тут: https://bit.ly/32PgaXx

ТЕЛЕГРАМ-БОТ ДЛЯ ДОПОМОГИ ПРИ ПАНІЧНИХ АТАКАХ

У цій статті ми покажемо переваги та обмеження психотерапії з відеозв’язку, тому що на цей час це найбільш ефективний спосіб онлайн психотерапії.

Переваги консультацій онлайн

  • Мобільність – можна перебувати у будь-якій точці світу, де є інтернет та заощадити час на поїздках до кабінету психотерапевта;
  • Доступ до ширшого кола спеціалістів;
  • Якщо ви вирішите змінити місце проживання або їдете у відрядження, то нема потреби змінювати психолога або зупиняти психотерапію;
  • Доступність – у деяких містах немає фахівців, або певні труднощі не дозволяють виходити людині з дому. У цих випадках онлайн психотерапія єдиний спосіб отримати допомогу;
  • Онлайн формат дозволяє парам та сім’ям консультуватися на відстані;
  • Вища безпека під час пандемії та інших катастрофах;
  • У емігрантів є можливість консультуватися з фахівцем, близьким у культурі та менталітеті.

Обмеження психотерапії онлайн

  • Відсутність фізичної присутності. Психотерапія онлайн ефективна і самодостатня, але є особливі випадки, за яких дуже важливий безпосередній контакт;
  • Перебої з інтернетом та ненадійність технологій. Це дуже поширена проблема, яка дає найбільші обмеження;
  • Не завжди є місце, де людина може усамітнитися й почуватися спокійно та безпечно;
  • Іноді виникають складності знайти зручний час для консультації, якщо кардинально різні часові пояси;
  • У деяких країнах є обмеження щодо відеозв’язку.
  • Можливі перешкоди для оплати.

Для того, щоб отримати найбільшу користь від роботи з психотерапевтом онлайн, важливо дотримуватися простих правил:

  • вибрати компетентного спеціаліста у вашому запиті та підбирати його особисто;
  • організувати час та простір так, щоб вам нічого й ніхто не заважав;
  • забезпечити стабільне підключення до інтернету та роботу вашого девайса;
  • виділити час для підготовки до консультації та невеликого відпочинку після неї.

Скільки коштує сеанс психотерапії онлайн?

Вартість сеансу психотерапевта онлайн – 1000 гривень (55 хвилин)

Також, більш детально з цією інформацією за іншими напрямками ви можете ознайомитись у розділі – Послуги та Ціни

З інформацією про наших психотерапевтів можете ознайомитись тут: Фахівці

Як записатись на консультацію?

Записатись Ви можете, зателефонувавши за телефоном: +(380) 98 358 38 68 або надіславши листа на електронну пошту: info@trevog-bolshe.net 

Психолог онлайн : Скайп, Вайбер, Зум