Що таке самоконтроль? Самоконтроль – це здатність керувати своїми емоціями, думками та поведінкою. Навіщо розвивати самоконтроль? Саме ця навичка дозволяє у перехідному віці: Чинити опір негативному впливу навколишнього середовища Не піддаватися спокусам (наприклад, переїдати, курити, вживати алкоголь, наркотики, робити бездумні витрати тощо) Протистояти ризикованій поведінці (наприклад, не відвідувати небезпечні місця, не займатися незахищеним сексом, не…
Докладніше…
Коронавірус штовхає людей на необдумані вчинки. Люди, охоплені панікою, агресивно реагують на прояви будь-якої хвороби. Це приклад колективного сплеску тривоги за здоров’я чи іпохондрії. Я як психолог бачу, що останнім часом іпохондрії у нашому суспільстві побільшало. Привіт від коронавірусу. Поінформованість про цей тривожний розлад і про те, як з ним справлятися, допоможе покращити емоційний стан….
Докладніше…
На сьогоднішній день є дуже багато питань про самооцінку: що це таке, навіщо вона взагалі потрібна… І багато джерел пишуть і відповідають на питання з цієї теми. У цій статті ми зібрали найактуальніші та найцікавіші міфи і спробували в них розібратися. Міф 1. Самооцінка одна на все життя. Нема рації пробувати її змінювати. Ні,…
Докладніше…
Психологічне насилля зазвичай розглядають з того боку, де є жертва та агресор. Я хочу поділитися своїми думками про те, що іноді ми самі завдаємо собі шкоди, ставимося до себе не дбайливо, не уважно, навіть жорстоко. Наприклад, коли я погоджуюсь із пропозиціями іншого, переступаючи через себе чи не помічаючи власного бажання. – Підемо в кіно? –…
Докладніше…
Підлітковий вік – одна з найскладніших та найвразливіших стадій розвитку в житті людини. Висока емоційна чутливість і реактивність робить підлітків заручниками захоплюючих емоцій. У цей період вони демонструють дуже гостре сприйняття того, що відбувається, труднощі в усвідомленні своїх переживань, нездатність раціонально мислити, а також контролювати та керувати своїми реакціями. Часто це призводить до імпульсних дій…
Докладніше…
