Сучасна людина перебуває в умовах, де невизначеність через дефіцит інформації майже неможливо собі уявити, а ось відчуття невизначеності, що виникло внаслідок перенасичення новою інформацією, що суперечить (взаємовиключною і двоїстою) або занадто мінливою – дуже поширене явище. Під час постійних потрясінь суспільного життя, великої кількості соціальних змін, фінансових криз та пандемій людина потрапляє в ситуацію невизначеності. …
Докладніше…
Мета цієї статті – підтримати вас на шляху подолання якогось неприємного емоційного стану. Тому не судіть суворо, якщо після її прочитання, ваше життя не зміниться кардинально. Але якщо ви хоча б на маленький крок зрушитесь в розумінні природи свого стану, станете трохи оптимістичніше дивитися на майбутній процес роботи з собою і у вас з’явитися трохи…
Докладніше…
Тривога – це наша автоматична реакція на невизначену небезпеку. Її пусковий механізм знаходиться у підкіркових структурах нашого мозку. Вона запускається «за замовчуванням» у ситуаціях, коли нам загрожує небезпека або ми вважаємо, що вона загрожує (!). Організм при цьому мобілізує тіло, щоб ми могли рятуватися, і на цей автоматичний процес ми не маємо впливу. Наприклад, ви…
Докладніше…
Коронавірус штовхає людей на необдумані вчинки. Люди, охоплені панікою, агресивно реагують на прояви будь-якої хвороби. Це приклад колективного сплеску тривоги за здоров’я чи іпохондрії. Я як психолог бачу, що останнім часом іпохондрії у нашому суспільстві побільшало. Привіт від коронавірусу. Поінформованість про цей тривожний розлад і про те, як з ним справлятися, допоможе покращити емоційний стан….
Докладніше…
Чи доводилося вам коли-небудь у своєму житті перейматися тим, що подумають про вас інші люди? Чи боялися ви виглядати безглуздо чи “по-дурному”? Переживали, що інші вас засудять чи критикуватимуть? Чи подумають, що ви недостатньо розумні чи компетентні? Припускаю, що подібні думки бувають у багатьох, у ситуаціях, коли ми хвилюємося через майбутню важливу співбесіду чи виступ…
Докладніше…
