Спокійний та тихий вечір. Здається, ось тільки варто доторкнутися головою до подушки, і ви заснете моментально. Однак… ви годинами повертаєтесь, не вдається розслабитися і рахуєте овець, намагаючись заснути. І тільки під ранок, на кілька годин забувшись неспокійним сном, знову встаєте з відчуттям, що навіть не лягали. І так щоразу по колу… Якщо такий стан повторюється…
Фобії Фобія характеризується сильним страхом при контакті з тригером фобії (наприклад, висота). Відповідно, людина намагається максимально уникати таких тригерів (об’єкт, який активує сильний страх). Іноді страх може бути настільки інтенсивним, що людині може страшно навіть говорити про те, чого вона боїться, або бачити фото/відео цих об’єктів. Фобія часто формується внаслідок травматичного досвіду (наприклад, у дитинстві…
Характерні ознаки генералізованого тривожного розладу (ГТР): Наявність надмірних переживань (думок на кшталт «А що якщо …?), які складно контролювати; Переживання пов’язані з подіями не в одній, а, зазвичай, у кількох сферах життя (наприклад, робота, відносини, здоров’я, безпека тощо); Стан занепокоєння, «напруженості», відчуття, що «нерви на межі»; Підвищена стомлюваність, труднощі з концентрацією уваги; Дратівливість; М’язова напруга…
Усі ми боїмося хвороб. Чи не так? Найстрашнішим наслідком хвороби є смерть, і, як правило, усі воліють відтермінувати її якнайдалі. Тривога про здоров’я і раніше була досить поширеним явищем, а на сьогодні у ситуації, що склалася у світі: карантинні обмеження, рекомендації залишатися вдома, страх за себе та близьких — все це ще більше підвищує рівень…
Саме по собі поняття «тривожність» має під собою досить широкий спектр станів. Проте, практично різні тривожні стану відрізняються причинами виникнення, проявами, ступенем вираженості та, як наслідок, вимагають різних підходів до їх подолання. У цьому циклі статей спробуємо розібратися з поняттям тривожних розладів, їх проявами, схожістю та відмінностями. У професійній літературі це позначається складним терміном «диференційна…
