Горіння – це важка душевна робота, хвороблива та глибока. У неї буває складно і страшно “занурюватися”, але вона має важливе значення для людини. І якщо ви піклуєтеся про себе, приймаєте допомогу і підтримку, усвідомлюєте те, що відбувається всередині себе, свої переживання, то швидше за все повернетеся в норму досить швидко і без наслідків, що обтяжують…
У практиці я неодноразово стикаюся з тим, що батьки часто недооцінюють роль вільної гри в житті дитини. Зараз майже з пелюшок ми спостерігаємо готовність дорослих водити своїх дітей у розвиваючі студії, гуртки та секції, вчити буквам і цифрам, а ось просто грати з дитиною в ляльки, машинки чи хованки здається для багатьох марною тратою часу….
Співзалежність — це сімейне захворювання, у якому немає меж між її учасниками, що є руйнівним для всіх них. Я не хочу цитувати авторів чи давати довгі визначення. Я хочу звернути увагу на те, з чим стикається багато хто з нас і що я добре розумію. І для чого є рішення. Якщо вам важливо зрозуміти, чи…
У цій статті я розповім про прості та ефективні способи самостійно впоратися з депресією на основі когнітивно-поведінкового підходу. Необхідно взяти до уваги, що такі методи самодопомоги покликані допомогти при депресії легкого ступеня. Якщо ваші симптоми мають високу вираженість, такий стан триває впродовж декількох місяців та істотно обмежує вашу здатність функціонувати у звичайному режимі, то це…
Напевно, якби десять років тому мені сказали, що буду багатодітною мамою, я б нізащо в це не повірила. Але життя зробило мені багато сюрпризів, давши можливість отримати безцінний досвід і стати мамою трьох чудових хлопчиків. З цього досвіду я винесла для себе кілька уроків, якими я хочу поділитися. Урок 1: Все не буде ідеальним, але…
