Ми сваримося: що робити?
Якщо у вашій сім’ї або в близьких стосунках часто виникають конфлікти – не панікуйте і не приймайте поспішних рішень. Спробуйте з’ясувати, чому так?
Існує така думка, що в щасливих стосунках люди не сваряться… І це міф, з конфліктами стикаються всі пари, це нормально! Головне і, можливо, в цьому полягає складність – навчитися знаходити рішення, шляхи виходу з конфліктів.
Давайте з’ясовувати, як досягти цього.
- Бути чесним з собою. Усередині будь-якого конфлікту “лежить” незадоволена потреба. Наприклад, на “вершині айсберга” дружина кричить на чоловіка через не помиту посуду і розкидані шкарпетки. Задавши собі питання “Навіщо мені це?” багато разів, можна виявити, що всередині – потреба уваги.
Тоді замість того, щоб розбиратися у стосунках, обмінюватися взаємними обвинуваченнями, що не призводить до рішення. Варто поговорити зовсім про інше і в інших тонах 🙂
Буває, що отримати те, чого хочеться, можна іншим способом, наприклад, зустрітися з друзями або піти на виставку (все залежить від потреби).
- Говорити про свої почуття і бажання прямо. Накопичені негативні почуття і емоції, які “виходять” під час чергової сварки, є результатом тривалої терплячості, яка, очевидно, була на шкоду собі, партнерові і сім’ї.
Дуже часто один або обидва партнери в парі намагаються стримуватися, не висловити відразу свою незгоду, згоджуються, щоб не сваритися, що в наслідку призводить до більш драматичних скандалів. Я не кажу, що потрібно уступати, але подумайте, як часто це саме ваша роль? Терплячість рано чи пізно лопається, це необхідно. І чи знає ваш улюбленець, що ви сердитесь, ображаєтеся або сумуєте, коли це робите?
- Ти мені – я тобі. Стосунки – це взаємний обмін душевними і матеріальними благами. Поговоріть з партнером, обговоріть, чого хоче кожен з вас в стосунках, що важливо і в якій формі (наприклад, проявом любові для одного може бути піклування, приготувати гарячий чай, а для іншого – допомога в прийнятті складного рішення, довгоочікуваний подарунок і т.д.)
- Право говорити “ні”, можливість відмови – повинна бути у кожного в стосунках. І здатність прийняти цю відмову з повагою до чоловіка. Зверніть увагу, якщо в ваших формулюваннях частіше звинувачуються вимоги, то варто їх переделать на прохання (розуміючи, що відповідь може бути не позитивною).
- Гнучкість сімейних правил і звичок. Кожен з нас будує сім’ю на основі досвіду батьків, близьких, книг, фільмів і т.д. Наші уявлення про “правильне” можуть відрізнятися, тому важливо домовлятися про завдання, які виконує кожен уже в нашій сім’ї. При цьому ці завдання, ролі можна (і іноді потрібно!) переглядати з часу на час (так, йдучи у декрет, дружина не зможе забезпечити дохід у тій мірі, в якій була домовленість на попередньому етапі).
- Профілактикою і “лікуванням” здорових стосунків може стати окремий відпочинок, особистий простір. Чи є у вас захоплення або хобі, час, який ви приділяєте своїм особистим потребам, інтересам? Подумайте, адже саме будучи окремими особистостями, ви сподобалися один одному колись?
- Обговорюйте спірні питання “з холодною головою”. Перехід до обміну претензіями і грою “сам дурень”, підкріпленою емоціями, не допоможе вирішити жодного питання
- Компроміс часто є тимчасовим рішенням, адже обидві сторони уступають і ніхто не залишається задоволеним. Знайти такий варіант, спосіб вирішення конфлікту, при якому обидва учасники будуть задоволені – це мета і сенс конструктивних конфліктів.
- Насолоджуйтесь щастям! Адже поряд з щасливою людиною можна побудувати щасливі стосунки. Почніть розвиватися і зверніть увагу на свої внутрішні потреби. Відповіді на багато питань знаходяться всередині вас 🙂
- Ми самі вибираємо, які стосунки підтримувати і залишатися в них. Навіть якщо здається, що ви стаєте жертвою обставин, ймовірно, є якась вигода, яка утримує вас тут. Будьте чесними з собою і осознайте, для чого вам це потрібно, і прийміть свою частку відповідальності за конфлікти і сварки.
Можливо, цей пункт є найскладнішим і може зайняти багато часу, щоб знайти відповідь на складне питання.
На будь-якому етапі і в будь-якій ситуації можуть виникнути труднощі. У таких випадках ви можете звернутися до професійного психолога й разом розглянути ситуацію з усіх боків.
Якщо ви все-таки приймете рішення йти далі і укласти шлюб та весілля, з вашим партнером, то ми вам рекомендуємо відвідати сайт https://catarinakordas.com.ua/vesilni-sukni/, де ви знайдете вибір весільних суконь.
Завершуючи, варто відзначити, що конфлікти є необхідною складовою частиною нашого життя. Вони є прикладом прогресу і розвитку. Тому не потрібно уникати конфліктів, переносити їх або упертися – краще домовлятися, шукати нові шляхи і спробувати щось нове! Нехай ваші стосунки стануть такими, якими ви хочете їх бачити, разом із вашим партнером.