О психологической ясности и опыте, который требует завершения В психологии понятие «гештальт» означает целостную завершенную структуру опыта. Этот термин, введенный в ХХ веке гештальт-терапевтами Фредериком Перлзом, Лаурой Перлз и Полем Гудманом, описывает не только восприятие зрительных образов, но и более глубокие внутренние процессы. В частности — потребность психики завершать важные переживания. ❓ Что такое незавершенный…
«Хотя мы уже взрослые, нас все еще ведет за руку ребенок, которым мы когда—то были». — Джон Брэдшоу, психолог (Homecoming: Reclaiming and Championing Your Inner Child). Что такое психологическая травма детства? Психологическая травма детства — это не только результат физического или сексуального насилия. Это любой опыт, который нарушил базовые чувства безопасности, доверия, стабильности и ценности….
В современном мире для многих работа или бизнес — это не просто способ заработка, а путь к самореализации, признанию, ощущению контроля над жизнью. Но порой, даже не замечая этого, мы начинаем платить за профессиональный успех слишком высокую цену — отдалением от семьи, охлаждением в отношениях, потерей близости. Кажется, всё идёт правильно: встречи, сделки, развитие бизнеса….
Сколько раз мы соглашались с тем, чего не хотим? Умалчивали, чтобы «не портить отношения»? А потом — оскорбление, напряжение или даже срыв. Как будто есть только два варианта: либо все держать в себе, либо уже срываться в крик. Но есть еще пути. И один из них об уважении. И к себе, и к другим. Часто,…
Публичное выступление – это маленький (а иногда и гигантский) стресс. Ладони потеют, голос дрожит, а мозг подсказывает только одно: «беги». Знакомо? Если да – вы не одни. Бояться выступать перед другими абсолютно нормально. Но с этим можно работать. И даже научиться получать удовольствие от микрофона, камер или большой аудитории. Страх публичных выступлений — одно из…
