У попередній статті ми говорили про те, що таке батьківське вигорання, як воно проявляється та чому виникає. Якщо під час читання ви впізнали себе, можливо, зараз у вас виникає головне питання: «Що з цим робити?» Хороша новина полягає в тому, що вигорання — це не стан, з яким доведеться жити завжди. Поступово відновлювати свої сили…
Про стан, який існує давно — але про який досі соромляться говорити вголос Є речі, які батьки думають, але не кажуть вголос. «Я люблю свою дитину — але іноді хочу просто зникнути». «Я настільки втомилась, що вже не радію нічому. Навіть тому, що раніше приносило задоволення». «Я відчуваю себе автоматом. Роблю все, що треба, —…
У сучасному світі психологічне здоров’я стало не менш важливим, ніж фізичне. Постійний стрес, наслідки війни, емоційне вигорання, панічні атаки, депресія, тривожні розлади, проблеми у стосунках, складні життєві ситуації — усе це змушує тисячі людей щодня шукати професійну психологічну допомогу. Але виникає логічне питання: куди звернутися, щоб отримати справді якісну допомогу від досвідчених психологів та психотерапевтів?…
Багато батьків чекають на відпустку цілий рік, а повертаються з неї ще більш виснаженими, ніж були до поїздки. Нескінченні збори, дитячі капризи, втома, конфлікти та завищені очікування часто перетворюють омріяну подорож на справжнє випробування. Але хороша новина полягає в тому, що комфортна відпустка з дітьми — це не удача і не збіг обставин. Це результат…
Уявіть ситуацію: у вас чудові стосунки, ви любите одне одного, все спокійно. Але раптом у голові спалахує картинка або випадковий спогад про те, що у вашого партнера хтось був до вас. Можливо, ви почули якусь історію, побачили старе фото чи просто знаєте, що колись там вирували пристрасті. І все. Спокій зникає. Всередині починає пекти, серце…
