Перелік служб психологічної підтримки: Ветеран Хаб — 9:00–21:00 veteranhub.com.ua Тел.: 067 348 28 68 ГО «Жіноча сила» — щодня 10:00–20:00 Telegram: @pidtrymkainua pidtrymka.in.ua Тел.: 0 800 332 720 Lifeline Ukraine — лінія превенції суїцидів, цілодобово lifelineukraine.com Тел.: 7333 Лінія психологічної підтримки чоловіків — цілодобово 2345.in.ua Тел.: 2345 «Варто Жити» — 11:00–19:00, крім суботи та неділі…
«Я довго терпіла, а потім мене просто понесло». Знайома ситуація? Спочатку ви намагаєтеся не звертати уваги. Переконуєте себе, що це дрібниця, що не варто сваритися, що можна промовчати. Один раз, другий, п’ятий. А потім якась незначна ситуація стає останньою краплею — і ви вибухаєте. Іноді настільки сильно, що самі дивуєтеся власній реакції. З боку може…
Як формується нова версія себе? Ми вже розібралися: старе “я” може перестати відповідати життю; частина наших звичних “якорів” може зникнути; а нове “я” не з’являється за одну ніч. То що ж із цим робити? Нам потрібні нові соціальні дзеркала Люди навколо нас постійно повертають нам певне уявлення про себе. Є старі дзеркала: “Ми знаємо тебе…
Чому ми так тримаємося за стару версію себе? Щоб зрозуміти кризу ідентичності, треба спочатку зрозуміти, на чому взагалі тримається наше відчуття себе. Умовно можна говорити про три групи “якорів” або “опор”. 1. Соціальні Це наші: ролі, люди, середовище, статус і те, як нас бачать інші. “Ти завжди була/був відповідальною/відповідальним” “Ти сильна/сильний” “Ти душа компанії” “Ти…
“Я більше не знаю, хто я” А що, якщо одного дня ти прокинешся і зрозумієш, що життя, яке ти так старанно будувала/будував, більше не відчувається твоїм? Робота є. Стосунки є. Друзі є. Плани є. Начебто все на місці. Але ти дивишся на своє життя і думаєш: “А я тут взагалі хто?” Не тому, що все…
