Є стан, який складно назвати. Ніби все більш-менш нормально… Але всередині – тиша, яка не заспокоює. Людина живе, працює, спілкується. Посміхається. Планує. Навіть жартує. А потім в якийсь момент ловить себе на думці: “Це що, і є моє життя?..” І не те щоб усе було погано. Просто не так, як мало б бути. Мало…
Порядок народження, сімейна система і психологічні дослідження Батьки часто дивуються: «Ми виховуємо однаково, але діти зовсім різні». Один — відповідальний і серйозний. Інший — імпульсивний і творчий. Третій — миротворець або, навпаки, бунтівник. Чи справді порядок народження впливає на характер? І якщо так — як саме? Спробуємо розібратися, спираючись не лише на спостереження, а й…
Коли ми чуємо слово «втрата», найчастіше думаємо про смерть. Але в дитячому світі втрати мають значно ширший зміст. Для дитини втратою може стати: розлучення батьків переїзд зміна школи чи садочка народження молодшої дитини відсутність одного з батьків тривала розлука втрата домашнього улюбленця війна, вимушене переселення навіть зміна звичного способу життя Будь-яка подія, що порушує стабільність…
Як бути, коли внутрішній голос стає занадто гучним? Говорити собі «просто розслабся» під час війни не працює. Мозок не повірить. Ось стратегії, які справді допомагають повернути контроль: Визнайте, що ви вже робите багато Не порівнюйте себе з абстрактним ідеалом або з кимось іншим. Порівняйте себе із собою два роки тому. Скільки ви зробили? Скільки змінилися?…
Олена (вигаданий персонаж, але, можливо, ви в ній впізнаєте себе) прокидається о сьомій після п’ятигодинного сну. Перша думка: “Знову проспала, могла б встати раніше”. Вона йде на роботу, де координує волонтерський проєкт, ввечері веде благодійний марафон, а ніч проводить за підготовкою допомоги для ЗСУ. Але замість того, щоб відчути задоволення, вона лягає спати з думкою:…
