Что такое EMDR? Eye Movement Desensitization and Reprocessing – это десенсибилизация и репроцессуализация с помощью движения глаз. А теперь расшифруем все по очереди. Десенсибилизация – уменьшение чувствительности к болезненным чувствам, связанным с травматическими воспоминаниями. Репроцессуализация – это обновление определенных представлений о себе, возникших из травматического инцидента, а затем перенесенных на другие жизненные ситуации. Например, потерпев…
Одна из самых тяжелых потерь для человека – это потеря близкого человека К такому горю сложно подготовиться раньше времени, и вообще быть готовым. Психолог Киев. Опыт горя у каждого уникален, каждый человек проживает по-своему. Если вы хотите помочь человеку не осуждайте и не отрицайте его реакцию на смерть близкого человека. Критиковать, как она выражает свое…
Эта техника помогает восстановить равновесие, чувство безопасности и успокоиться. Для ее выполнения нужно удобное место, желание и воображение. Мы предлагаем для вас три формата – видео, аудио и текст техники: Сперва я предлагаю вам занять удобное положение. Вы можете лечь или сидеть. Главное, чтобы вас ничего не отвлекало и не мешало. Закройте глаза или сфокусируйте…
С чем можно столкнуться при адаптации в новой стране Переезд в безопасное место не освобождает от эмоций, переживаний и чувств, по которым произошел вынужденный переезд. Дайте себе время на обитание этих эмоций, состояний. Когда вы попадаете в безопасное место, все ваши защитные системы и психика делают выдох на расслабление, гиперконтроль ослабевает и реакции от этого…
Скоро начинаются зимние каникулы, и наверняка многие стали задумываться о долгожданном отпуске. Можно ли отдохнуть, отдыхая с детьми? Будем разбираться вместе. Почему возникает такой вопрос? Почему отдыхать с детьми всегда оказывается сложнее, нежели одному? Ответ очевиден — ведь нужно позаботиться не только о себе, но и детях. Правда, уже эта мысль вгоняет в то, что…
