Тема «mental health» или психологического здоровья сейчас звучит, без преувеличения, в каждой Украинской компании. Военные реалии не оставляют шанса оставить эту тему без внимания. Сегодня любой менеджер понимает, что каким бы высококвалифицированным специалистом не был сотрудник, с 24 февраля он постоянно сталкивается с разного рода эмоциональными трудностями. И если раньше психологическое здоровье могло лишь в редких…
Ситуация в Украине в 2022-2023 годах ставит перед родителями, учителями и другими взрослыми задачу – как помочь подростку пережить этот трудный период. В этой статье мы рассмотрим некоторые шаги и советы, чтобы сделать этот процесс более легким для них. Воздействие войны на подростков может быть разным и от роли взрослого, который рядом, в большей степени…
Жизнь часто бывает заполнена непрерывными вызовами, и мы понимаем, что не всегда есть время на полноценный отдых. Но не беспокойтесь! Наш центр предлагает вам альтернативные пути к сосредоточению и релаксации, которые вы сможете использовать, даже если времени мало: Дышите сознательно. Намеренно сосредотачивайтесь на своем дыхании, даже просто на несколько минут. Задумайтесь над процессом вдоха и…
Мы подготовили вам подборку упражнений, которые помогут вам расслабиться, снять мышечное и эмоциональное напряжение. Эти упражнения станут вашим верным помощником, помогающим вам в моменты эмоциональной нестабильности, усталости, тревоги. Мы рекомендуем загрузить аудиофайлы в телефон, чтобы они были под рукой. Идеальными условиями исполнения будет спокойная домашняя обстановка. Но при этом вы можете включать их в наушниках…
Стресс, тревога, депрессии – заставляют нас искать варианты помощи себе и своим близким. Популяризация делает психотерапию доступной и увлекательной. Наконец-то мы перестали бояться слова психотерапия и смело идем к изучению себя и улучшению своей жизни. И когда уже решились на поиск психотерапевта перед человеком встает другая задача. Выбрать направление, в котором будет комфортно работать. Сегодня…
