Как помогать детям подросткам переживать войну в Украине

Ситуация в Украине в 2022-2023 годах ставит перед родителями, учителями и другими взрослыми задачу – как помочь подростку пережить этот трудный период. В этой статье мы рассмотрим некоторые шаги и советы, чтобы сделать этот процесс более легким для них.

Воздействие войны на подростков может быть разным и от роли взрослого, который рядом, в большей степени зависит, какими будут последствия. Дети-подростки могут испытывать тревогу, страх, отчаяние, гнев и другие эмоции. Подростки склонны переживать этот период интенсивнее, поскольку они лучше понимают события и имеют полный доступ к источникам информации и часто остаются один на один с ней. Война влияет на детей-подростков на психологическом уровне по-разному:

Травматические воспоминания и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Дети-подростки, свидетели ужасных событий в результате войны, могут развивать ПТСР. Это состояние, сопровождающееся навязчивыми воспоминаниями, страхами и тревогой, возникающими в результате травматического опыта.

Тревога

Война может привести к появлению тревоги у детей-подростков. Неопределенность, страх и угроза их жизни или жизни близких могут способствовать развитию тревожности.

Разделение с семьей и развод с друзьями

Самый частый запрос среди подростков за период полномасштабного вторжения. Война может привести к вынужденным перемещениям и разводу детей-подростков с их родителями или близкими родственниками и друзьями. Это может создавать чувство утраты и уединения.

Агрессия и изменения в поведении

Некоторые подростки могут проявлять агрессивное поведение или изменения в их характере под влиянием стресса войны. Они могут выражать свое возмущение и страх из-за агрессивного поведения или отказа от общения.

Отставание в процессе образования

Война может повлиять на образовательный процесс детей-подростков из-за изменений в учебных заведениях, перерыва в учебе или недоступности образовательных ресурсов.

Понимание этих психологических воздействий важно для родителей, учителей и других взрослых, работающих с детьми-подростками во время войны. Оказание поддержки и профессиональной помощи может помочь детям-подросткам преодолеть эти трудные психологические вызовы и развивать стрессоустойчивость.

Важно находить время и простор для открытого общения с подростками о событиях в Украине. Вот несколько советов:

Будьте чувствительны к их потребностям: попытайтесь понять, какие именно аспекты ситуации волнуют вашего подростка.
Упрощайте информацию: объясните сложные понятия и события в доступной форме. Используйте конкретные примеры.
Слушайте их: позвольте подросткам выразить свои мысли и чувства, не перебивая их.
Сохраняйте спокойствие: ваша собственная эмоциональная стабильность важна, сдерживайте себя от передачи своего страха или гнева на детей.

Что делать, если подросток не хочет говорить о том, что его беспокоит?

Некоторые подростки могут быть более замкнутыми по отношению к своим чувствам. Важно понимать, что это нормально. Вот несколько шагов, которые могут помочь:

Сохраняйте доступность: всегда подчеркивайте, что вы здесь, чтобы поддержать их, и готовы слушать, когда они решат говорить.
Попытайтесь другие способы общения: некоторые подростки могут выразить свои чувства через рисунки, письмо или другие творческие методы.
Поиск профессиональной помощи: если ваш подросток продолжает отказываться говорить и показывает серьезные признаки стресса, рассмотрите возможность обращения к психологу или психиатру.
Есть ли «красные флажки» за которыми нужно обращаться к специалисту за помощью?

Некоторые признаки могут свидетельствовать о серьезном стрессе и потребности в профессиональной помощи. Вот некоторые «красные флажки», на которые следует обращать внимание:

Постоянная тревога и страх: если ваш подросток постоянно переживает тревогу и страх и это влияет на их повседневную жизнь.
Изменения в поведении и настроении: резкое изменение в поведении, аппетите или сне может являться признаком стресса.
Саморазрушающее поведение: обратите внимание на возможные признаки саморазрушающего поведения, такие как говорение о ненадобности существования или самоповреждении.
Социальная изоляция: если ребенок отделяется от семьи и друзей, это может быть плохим знаком.
Потеря интереса к вещам: если подросток теряет интерес к ранее интересовавшимся вещам, это может свидетельствовать о проблемах.

Если вы заметили какие-либо из этих «красных флажков», важно немедленно обратиться к профессиональному психологу или психиатру для получения помощи.

Как сохранять контакт с ребенком подростком в этот сложный период?

Сохранение связи с подростком важно даже в самые тяжелые времена. Что вы можете для этой работы, вот список базовых советов:

Будьте доступны: старайтесь быть доступными для общения в любое время, когда ваш подросток чувствует себя готовым говорить.
Сохраняйте режим: помогите подростку сохранить регулярный режим дня, включая сон и питание.
Общие занятия: совместные занятия, такие как приготовление пищи или прогулки, могут создать благоприятную атмосферу для разговоров.
Соблюдайте обещания: важно соблюдать обещания и указания, если вы что-то обещали своему подростку.

В общем, важно помнить, что помощь подросткам переживать войну – это долгосрочный процесс, и он может потребоваться в дальнейшем. Поддержка, понимание и любовь от родителей и взрослых играют ключевую роль в помощи подросткам преодолеть эти трудности и выстроить крепкую психологическую опору на долгие годы.