Арттерапия для взрослых. Что это? Как это работает? Самые популярные мифы.

Стресс, тревога, депрессии – заставляют нас искать варианты помощи себе и своим близким. Популяризация делает психотерапию доступной и увлекательной. Наконец-то мы перестали бояться слова психотерапия и смело идем к изучению себя и улучшению своей жизни. И когда уже решились на поиск психотерапевта перед человеком встает другая задача. Выбрать направление, в котором будет комфортно работать.

Сегодня познакомимся с довольно молодым методом, который окутан массой мифов, но вместе с тем является одним из самых мягких и творческих.

Термин «арттерапия» появился в 1938 году. Тогда художник и педагог Адриан Хилл заметил странную закономерность. Находясь в больнице для больных туберкулезом, он заметил, что люди занимавшиеся искусством чувствовали себя гораздо лучше. Это работало как для гражданских, так и для военных. Тогда арттерапия имела в виду сам процесс сотворения художественной композиции.

Уже после этого направление начало активное развитие в Америке и странах Европы. В 60-е годы начали появляться ассоциации арттерпевтов в этих странах. В Украине это направление психотерапии только начинает активное развитие.

Благодаря средствам арттерапии человек учится видеть свои проблемы со стороны, тем самым получая возможность их решения.
Целью арттерапии есть улучшение состояния человека. Она помогает решить запрос посредством наполнения и ресурса. Сам процесс работы — уже целебный. Она не ищет нарушения или недостатки. Она исцеляет, дает опору, помогает возвратиться к ценностям.

Метод арттерапии привлекателен тем, что он в основном использует невербальные способы самовыражения и общения. В процессе создания творческого продукта мы задействуем те участки мозга, которые мало используем в повседневной жизни. Это позволяет раскрыть больше вариантов решения запроса, посмотреть на него с разных углов и найти лучший вариант.

Отметим наиболее значимые преимущества арттерапии по сравнению с другими видами психотерапии:

Нет ограничений. Кто угодно может создавать творческий продукт. У нас нет цели создания ценностного музейного экспоната. Важно само проявление личности в моменте работы.

Не вербальное проявление запроса и символизм. Символическая коммуникация позволяет увидеть проблему глубже, точнее с новых ракурсов, осознать свои жизненные и поведенческие паттерны поведения и найти новые варианты решения поставленных запросов.

Творческая деятельность помогает обходить цензуру сознательного и дает доступ к бессознательным проявлениям человека. Это, в свою очередь, при корректной коммуникации с арттерапевтом дает глубокое понимание того, что происходит с клиентом и как прийти к максимально хорошему результату работы.

Сам процесс творчества во многих случаях ресурсный. Таким образом, занимаясь творчеством человек может преодолеть апатии, безынициативность, помогает сформировать более активную жизненную позицию.

Хочется отметить спектр проблем с которыми работа с арттерапевтом будет максимально полезна:

травмы;
потери;
кризисные состояния;
внутренние и межличностные конфликты;
постстрессовые, невротические и психосоматические расстройства, ПТСР;
экзистенциальные и возрастные кризисы;
страх;
уверенность в себе;
тревога;
сложные медицинские диагнозы;
депрессии;
вопросы сепарации;

И в заключение хочется развеять несколько самых распространенных мифов относительно арттерапии в работе со взрослыми:

«Я плохо рисую», «Я не творческий человек», «У меня плохо с воображением» – правда в том, что для работы с арт-терапевтом вам не понадобится ничего из этого. Арт-терапевт не оценивает качество вашей работы. Важны интерпретации созданного вами объекта. Более того, именно неосведомленность в техниках рисования может помочь увидеть проблему более «правдивой».

Это будет похоже на урок по рисованию. Арттерапия имеет гораздо больший арсенал работы, чем рисунок. Это музыкальная терапия, песочная терапия, кукольная терапия, кинотерапия, фототерапия, ландшафтотерапия, и это еще не весь список. Другим фактом является то, что в процессе создания артобъекта клиент фокусируется на собственных эмоциях, мыслях и самом процессе создания более чем на конечном результате. Это значительно отличает арттерапевтический процесс от урока.

«Это не серьезно» В Украине, к сожалению, арттерапия остается мало изученным направлением работы с человеческой психикой. Поэтому вокруг процесса работы есть некоторые сомнения и критика людей, которые еще не пробовали этот метод. Но во многих европейских странах и Америке арттерапия имеет такой же уровень аккредитации как любой другой вид терапии, что приравнивает ее к научно обоснованным и эффективным методам работы со взрослыми и детьми.

Подводя итоги, хочется сказать, что арттерапия является глубоким и действенным методом психотерапии, при этом ее влияние чрезвычайно мягко и комфортно для клиента. Это единственный метод работы с человеческой психикой, где сам процесс работы уже является лечением, а в сочетании с глубокими терапевтическими знаниями арттерапевта метод превращается в интересное и глубокое путешествие, которое приводит клиента к его счастливой жизни.
Приглашаем вас ощутить все преимущества арттерапии вместе с нами.

Автор статьи:
Психолог, гештальт-терапевт, КПТ консультант Анна Федоренко