Саме по собі поняття «тривожність» має під собою досить широкий спектр станів. Проте, практично різні тривожні стану відрізняються причинами виникнення, проявами, ступенем вираженості та, як наслідок, вимагають різних підходів до їх подолання. У цьому циклі статей спробуємо розібратися з поняттям тривожних розладів, їх проявами, схожістю та відмінностями. У професійній літературі це позначається складним терміном «диференційна…
Депресія – всім відоме слово, але не для всіх знайомий стан. “Я сьогодні в депресії” – це зовсім не про це, на жаль. Хронічна втома, пригнічений настрій, втрата інтересу до улюблених занять, відсутність сил щось змінювати, безсоння чи навпаки – постійне бажання спати. Додайте в цей “коктейль” давить і огортає почуття провини, сором за свої…
Зараз, досить часто, люди використовують такі фрази як: “Це порушує мої кордони” або “я вчуся вибудовувати свої кордони”… Але що ж це насправді означає? Спробую описати з погляду психології, але простою та людською мовою🙂 Уявіть будинок 🏡 і територію навколо нього. Цей будинок має паркан, який не пускає інших людей і тварин на цю прибудинкову…
Для багатьох пар така кількість часу пліч-о-пліч може стати топовою проблемою. Я пропоную поставитися до питання організації життя “24/7: разом” як до завдання та постаратися спільно знайти рішення. Нижче я описала 9 важливих аспектів, які допоможуть стосункам бути міцнішими на карантині. Поважати кордони один одного Мабуть, найважливіше з психологічного погляду – бути уважними до кордонів…
