Что это вообще такое? Психологическая пластичность – это способность гибко реагировать на изменения, адаптироваться к новым условиям, переключаться между стратегиями и не «залипать» в старых автоматических реакциях. Это навык, который позволяет: оставаться стойким в стрессе не впадать в катастрофизацию быстрее восстанавливаться после трудностей мыслить шире, а не в черно-белых категориях, выбирать работающее поведение, а не…
Подробнее…
Моббинг – это систематическая травля или психологическое давление на работника в рабочем коллективе, направленное на унижение его чести, достоинства и деловой репутации с целью освобождения или создания враждебной атмосферы. Моббинг – это не просто конфликт или неприязнь между коллегами. Это – психологическое насилие, которое истощает, подрывает самооценку и заставляет сомневаться в себе даже самых стойких….
Подробнее…
Синдром самозванца – это внутренний опыт, когда человек, несмотря на реальные достижения, не может принять собственный успех и постоянно чувствует себя «обманщиком», которого вот-вот разоблачат. В своей практике я часто вижу, как даже самые компетентные, талантливые и целеустремлённые люди обесценивают свои результаты, объясняя успех удачей или случайностью. Снаружи они выглядят уверенно, но внутри живут с…
Подробнее…
Для многих родителей фраза «Я не хочу идти в школу» — настоящий сигнал тревоги. На первый взгляд это может казаться обычным упрямством или ленью, но на самом деле такая поведение часто свидетельствует об эмоциональных трудностях ребёнка — тревоге, страхе, конфликтах или сложностях с адаптацией. В психологии это явление известно как «school refusal» — то есть…
Подробнее…
Цифровое детство: вызовы современных родителей «Мама, ещё пять минут!» — знакомая фраза, правда? И эти «пять минут» часто превращаются в час, а то и больше. Экраны стали частью детства: они обучают, развлекают, помогают общаться. Где проходит грань между обычным использованием и зависимостью? И как установить границы так, чтобы не разрушить доверие, а наоборот — укрепить…
Подробнее…
