Праздники традиционно ассоциируются с радостью, семейным теплом и яркими эмоциями. Однако для многих детей — и взрослых — предпраздничный период становится временем повышенной нагрузки на нервную систему. Особенно остро это ощущается в условиях войны, когда базовое чувство безопасности уже длительное время нарушено. Детская психика значительно чувствительнее к изменениям, чем может казаться. То, что для взрослого…
Подробнее…
“Мне просто лень…” “Мне просто лень”, – часто говорим мы, когда не хотим что-то делать. Мы оправдываем себя ленью, ругаем себя за лень, а иногда еще и чувствуем из-за нее вину. Но что, если на самом деле лени не существует? В психологии лень часто не черта характера, а сигнал. О чем-то важном, но не всегда…
Подробнее…
Прошлое, которое хочется отпустить, – это не просто то, что мы прожили. Чаще это то, что внутри нас еще не завершилось. Мы можем понимать, что пора идти дальше, но тело, эмоции, нервная система продолжают «держать» старые истории. Развод, потеря, оскорбление, ошибка, унижение, незавершенные диалоги – все это может годами жить в нас, влияя на выбор…
Подробнее…
Мы все это делаем. Сравниваем. Измеряем себя чужими успехами, чужими темпами, чужими историями. И дело не в «слабом характере» или неправильной самооценке. Это часть человеческой психики: мозг автоматически ищет внешние ориентиры, чтобы понять, «где я» и «кем мне быть». Сравнение – способ почувствовать безопасность. И одновременно – один из самых коварных разрушителей самоценности. В своей…
Подробнее…
Есть одна простая метафора, очень честно показывающая, почему нам иногда так сложно двигаться вперед. Это – эффект ведра с крабами. Представьте простую, но очень точную сцену В ведро кладут много крабов. И вот что происходит: каждый краб физически способен вылезти. Нет ни крышки, ни помех. Только их собственное взаимодействие. Но как только один поднимается немного…
Подробнее…
