Для початку хочемо звернути вашу увагу на відмінність кризових консультацій від безкоштовних консультацій, які надають благодійні організації. Організації, які надають кризову допомогу, спеціалізуються на підтримці людей у невідкладних ситуаціях, таких як депресія, суїцидальні думки та інші термінові проблеми. Оператори та консультанти на гарячих лініях і в кризових службах проходять спеціальну підготовку і мають досвід у…
Тема «психічного здоров’я» або психологічного здоров’я зараз звучить, без перебільшення, в кожній українській компанії. Військові реалії не залишають цю тему без уваги. Сьогодні будь-який керівник розуміє, що яким би висококваліфікованим працівник не був, з 24 лютого він постійно стикається з різними емоційними труднощами. І якщо раніше психологічне здоров’я могло лише рідко впливати на продуктивність праці,…
Ситуація в Україні в 2022-2023 роках ставить перед батьками, вчителями та іншими дорослими завдання – як допомогти підлітку пережити цей тяжкий період. У цій статті ми розглянемо деякі кроки і поради, щоб зробити цей процес легшим для них. Вплив війни на підлітків може бути різним і від ролі дорослого, який поруч, в більшій мірі залежить,…
Життя часто буває заповнене поспіхом і безперервними викликами, і ми зрозуміємо, що не завжди є час на повноцінний відпочинок. Але не хвилюйтесь! Наш центр пропонує вам альтернативні шляхи до зосередження і релаксації, який ви зможете використовувати, навіть коли часу мало: Дихайте свідомо. Навмисне зосереджуйтесь на своєму диханні, навіть просто на кілька хвилин. Замисліться над процесом…
Ми підготували для вас добірку вправ, які допоможуть вам розслабитися, зняти м’язову та емоційну напругу. Ці вправи стануть вашим вірним помічником, який допомагатиме вам у моменти емоційної нестабільності, втоми, тривоги. Ми рекомендуємо завантажити ці аудіофайли у телефон, щоб вони були під рукою. Ідеальними умовами виконання буде спокійна домашня обстановка. Але при цьому ви можете вмикати…
