Стресс является важной частью жизни каждого человека. Он помогает мобилизовать физические и психические ресурсы для преодоления вызовов, возникающих на нашем жизненном пути. У нас есть стресс в каждом дне и он не приносит нам вреда, пока его сила и продолжительность не выходят за индивидуальные пределы выдерживать стресс. Когда мы находимся под действием сильного или длительного…
Стресс помогает нам справляться с трудностями в жизни. Однако когда его становить слишком много, он может приводить к истощению и вредить нам. Этот опросник будет полезен вам, чтобы оценить насколько стрессовые события в вашей жизни отразились на вашем психологическом состоянии. Предостерегаем ставить себе диагнозы согласно этому тесту. Он показывает исключительно вашу оценку состояния и не…
Одним из последствий влияния войны на психическое здоровье человека является посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Это специфическое расстройство, которое развивается после переживания человеком психотравмирующего события. Как результат того, что человек пережил, стал свидетелем или узнал о травмирующих событиях, которые могли привести к смерти или серьезным повреждениям. ПТСР имеет три подформы: острая, хроническая, отсроченная. Психотравмирующее событие —…
Что такое ПТСР? Постравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) может развиться после переживания психотравмирующего события. В основе этого расстройства лежит нарушение процессов интеграции памяти. В целом наша психика имеет естественные механизмы интеграции памяти, позволяющие ей самостоятельно в автономном режиме справляться с пережитым опытом. Но когда мы встречаемся с слишком болезненным для нашей психики травматическим опытом или наши…
Что не стоит делать: 1️⃣»Сливать» напряжение, злость и усталость на партнера и винить друг друга. 2️⃣ Принимать важные решения в состоянии стресса. 3️⃣ Избегать общения, откладывать отношения и любовь «на потом». 4️⃣ Ставить свою жизнь на паузу. Что следует делать: 1️⃣ Помните, что по каждому обвинению есть какая-то потребность. Попытайтесь определить ее самостоятельно и адресовать…
