У сучасному світі, коли турбота про ментальне здоров’я стає все більш актуальною, багато людей звертаються до психологів за підтримкою. Однак вибір спеціаліста може бути складним завданням, адже важливо знайти саме ту людину, з якою ви почуватиметесь комфортно та отримаєте ефективну допомогу. То як же правильно обрати свого психолога? І. Визначте свої потреби Перш ніж почати…
Селфхарм (від англ. self-harm — “самопошкодження”) — це навмисне завдання шкоди власному тілу. Це може проявлятися по-різному: люди ріжуть або дряпають себе, обпалюють, завдають ударів, кусають себе або виривають волосся і т.д. При цьому людина не скоює суїцид, не хоче його здійснити, хоча думає про нього. Займаючись селфхармом, людина має намір: отримати полегшення від негативного…
Перфекціонізм – це прагнення бути бездоганним, ідеальним у всьому. Його суть у тому, що ми ставимо до себе, а іноді й до інших, надто високі вимоги і віримо, що повинні легко досягати цілей, ніколи не помилятися, не мати недоліків і не перебувати в поганому настрої. Ми не приймаємо все, що не дотягує до бездоганності, і…
Співзалежність у стосунках– це специфічний стан, що характеризується сильною стурбованістю, а також крайньою емоційною, соціальною, а іноді й фізичною залежністю від людини чи предмету. У кінцевому рахунку, така залежність від іншої людини стає патологічним станом, що впливає на всі відносини співзалежної особистості. Які ж бувають симптоми співзалежності? відчуття залежності від інших; перебування в контролюючих стосунках,…
Є один вчинок, який може розбити стосунки і лишити пару щастя – зрада. Зради часто сприймаються парами як точка неповернення, і справді, деякі з них призводять до завершення стосунків. Проте іноді зради можуть навпаки оживити пару і надихнути на необхідні зміни. Хоча зрада завдає болю і сприймається як момент розриву, ця рана може загоїтися. У…
