В современном мире, когда забота о ментальном здоровье становится всё более актуальной, многие люди обращаются к психологам за поддержкой. Однако выбор специалиста может быть сложной задачей, ведь важно найти именно того человека, с которым вы будете чувствовать себя комфортно и получите эффективную помощь. Как же правильно выбрать своего психолога? I. Определите свои потребности Прежде чем…
Селфхарм (от англ. self-harm — «самоповреждение») — это умышленное нанесение вреда собственному телу. Это может проявляться по-разному: люди режут или царапают себя, обжигают, наносят удары, кусают себя или вырывают волосы и т.д. При этом человек не совершает суицид, не хочет его совершить, хотя думает о нем. Занимаясь селфхармом, человек намерен: получить облегчение от отрицательного чувства…
Перфекционизм – это стремление быть безупречным, идеальным во всем. Его суть в том, что мы относимся к себе, а иногда и к другим, со слишком высокими требованиями и верим, что должны легко достигать целей, никогда не ошибаться, не иметь недостатков и не находиться в плохом настроении. Мы не принимаем все, что не дотягивает до безупречности,…
Созависимость – это специфическое состояние, характеризующееся сильной обеспокоенностью, а также крайней эмоциональной, социальной, а иногда и физической зависимостью от человека или предмета. В конечном счете, такая зависимость от другого человека становится патологическим состоянием, влияющим на все отношения созависимой личности. Какие же бывают симптомы созависимости? чувство зависимости от других; пребывание в контролирующих отношениях, принуждающих личность; низкая…
Есть один поступок, который может разрушить отношения и лишить пару счастья — измена. Измена часто воспринимается парами как точка невозврата, и действительно, некоторые измены приводят к завершению отношений. Однако иногда измена может, наоборот, оживить пару и вдохновить на необходимые изменения. Хотя измена причиняет боль и воспринимается как момент разрыва, эта рана может зажить. В некоторых…
