Еще до сих пор в обществе принято считать, что злость = плохо. «Я не должен злиться», «мне стыдно за то, что я злюсь», «как перестать злиться?» и многие похожие фразы можно услышать от окружающих. Но все же, правда ли, что злость – это о чем-то плохом? Следует ли избегать этого ощущения? Давайте разберемся В первую…
Лиссофобия — это патологический страх потерять рассудок или сойти с ума. Этот термин происходит от греческих слов «lyssa» (безумие) и «phobos» (страх). Лиссофобия обычно проявляется у людей с тревожными расстройствами или другими эмоциональными нарушениями, и может сопровождаться сильной тревогой, паническими атаками и постоянными мыслями о возможной утрате контроля над собой. Симптомы лиссофобии могут включать: —…
Спорт оказывает положительное влияние на ментальное здоровье по нескольким причинам: 1. Выработка эндорфинов. Во время физической активности в организме выделяются «гормоны счастья» — эндорфины. Они помогают улучшить настроение, снизить уровень стресса и тревоги. Люди, которые регулярно занимаються спортом рассказывают, что испытывают такое удовольствие от тренировок, как, например, от секса или вкусной еды. Хотя, безусловно, еда…
Тема буллинга в последнее время все больше накаляется, а запросы о работе с жертвами буллинга учащаются. Этому способствует ситуация в стране и повышенный уровень тревоги среди детей и взрослых. Чем больше страха, тем выше уровень агрессии, которую нужно на кого-то или что-то сбросить. Наиболее склонны к буллингу дети в возрасте от 10-11 г. Дети до…
Ментальное здоровье — это состояние психического благополучия, при котором человек осознаёт свои способности, может справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно работать и вносить вклад в жизнь общества. Это важная составляющая общего здоровья, влияющая на эмоции, мышление, поведение и взаимодействие с окружающими. Ментальное здоровье включает: — Эмоциональное благополучие — способность управлять своими чувствами и справляться с…
