Стрес, тривога, депресії – змушують нас шукати варіанти допомоги собі та своїм близьким. Популяризація робить психотерапію доступною і цікавою. Нарешті ми перестали боятися слова психотерапія і сміливо йдемо до вивчення себе та покращення свого життя. І коли вже зважились на пошук психотерапевта перед людиною постає інша задача. Обрати напрям в якому буде комфортно працювати. Сьогодні…
Психологічний центр “Без паніки” зробив для вас підбірку, куди звертатись підліткам за психологічною допомогою. Teenergizer Як звернутися: Писати в чат на сайті Від 10 до 25 років Будь-який підліток з України може безоплатно та конфіденційно звернутися по психологічну допомогу на сайті проєкту. «Пам’ятай, ми завжди поруч!» – обіцяють рівні консультанти «Teenergizer». Працюють з 9:00 до…
Еміграція може стати важким емоційним досвідом, який може викликати різні психологічні проблеми. Деякі з них включають: Стрес і тривога: еміграція може бути дуже стресовим досвідом, особливо якщо людина відчуваєся відокремленою від сім’ї та друзів і має труднощі у встановленні нових соціальних зв’язків. Це може призвести до тривоги, депресії та інших психологічних проблем. Культурний шок:…
Ми підготували для вас батарею тестів та опитувальників, які допоможуть відстежувати власний психологічний стан та виявляти психологічні труднощі. До цієї батареї входить: Тест на депресію. Тест на тривогу. Тест на посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). Тест на самооцінку труднощів зі сном. Тест на стрес. Тест на панічні атаки. Тест на визначення надмірної провини. Тест самооцінки схильності…
Сон – основа здоров’я, як фізичного, так і психологічного. Під час сну відбувається “техогляд” усього організму, відновлення пошкоджень та працездатності, опрацювання інформації, яку ви отримали протягом дня, зцілення ран, підготовка до нового дня й багато інших процесів. Так, це лише частина з того, що відбувається протягом сну, тому ви часто чуєте рекомендації щодо нього. Під…
