Чому важливо дозволяти собі відпочинок Ми живемо у світі, де постійно треба «робити більше»: працювати, встигати, розвиватися, допомагати іншим. Здається, що відпочинок – це розкіш, яку ми можемо собі дозволити тільки після того, як усе «доробимо». Але проблема в тому, що доробити все… нереально. Завжди знайдеться ще одна справа. І якщо ми постійно відкладаємо відпочинок…
Скільки разів Ви ловили себе на думці: «Треба б перевірити серце… але не сьогодні», “Болить зуб… почекаю, може пройде”, «До психолога звернуся, якщо стане зовсім погано, – зараз стільки справ, не до цього …” Здається, що ще «під контролем», що «потерпіти» простіше, ніж зробити крок назустріч допомозі. Але парадокс у тому, що чим довше ми…
Помічали таку закономірність, що з іншими людьми ви стриманіші, дбайливіші, ніж зі своїми близькими? Ми дійсно частіше дозволяємо собі злість до близьких, ніж до чужих. Сьогодні поговоримо про те, чому так відбувається і що можна зробити. Ми переживаємо про те, що скажуть люди. А з близькими цей страх уже не є актуальним. Для більшості не…
Це дуже актуальне питання. Підлітковий вік — час, коли дитина пробує самостійність, і «закритість» часто є способом захистити свій простір. Але зберігати контакт можливо. Давайте сьогодні розберемося, що для цього ви можете зробити. Прийміть його право на особисте Не вимагайте «звіту». Скажіть: «Я поважаю, що в тебе є своє. Якщо захочеш поділитися — я поруч.»…
Що робити, якщо ви боїтеся змін Зміни – це як стрибок у холодну воду, навіть, якщо знаєш, що врешті буде приємно, перші секунди можуть викликати паніку. Наш мозок взагалі любить стабільність, вона здається безпечною. А будь-яка невідомість сприймається як загроза. І не важливо, йдеться про зміну роботи, переїзд чи навіть нову зачіску. Але ось правда:…
