Ще досі в суспільстві прийнято вважати, що злість = погано. «Я не маю злитися», «мені соромно за те, що я злюся», «як перестати злитися?» і багато схожих фраз можна почути від оточуючих. Але все ж, чи правда, що злість – це про щось погане? Чи варто уникати цього відчуття? Давайте розберемося В першу чергу, злість…
Лісофобія – це патологічний страх втратити розум або збожеволіти. Цей термін походить від грецьких слів «lyssa» (божевілля) та «phobos» (страх). Лісофобія зазвичай проявляється у людей із тривожними розладами або іншими емоційними порушеннями, і може супроводжуватися сильною тривогою, панічними атаками та постійними думками про можливу втрату контролю над собою. Симптоми лісософобії можуть включати: – постійні думки…
Спорт має позитивний вплив на ментальне здоров’я з кількох причин: 1. Вироблення ендорфінів. Під час фізичної активності в організмі виділяються “гормони щастя” – ендорфіни. Вони допомагають покращити настрій, знизити рівень стресу та тривоги. Люди, які регулярно займаються спортом, розповідають, що відчувають таке задоволення від тренувань, як, наприклад, від сексу чи смачної їжі. Хоча, безумовно, їжа…
Тема булінгу останнім часом все більше загострюється, а запити про роботу з жертвами булінгу частішають. Цьому сприяє ситуація в країні та підвищений рівень тривоги серед дітей та дорослих. Чим більше страху, тим вищий рівень агресії, яку потрібно на когось чи на щось скинути. Найбільш схильні до булінгу діти віком від 10-11 р. Діти до 10…
Ментальне здоров’я – це стан психічного благополуччя, при якому людина усвідомлює свої здібності, може справлятися зі звичайними життєвими стресами, продуктивно працювати і робити внесок у життя суспільства. Це важлива складова загального здоров’я, що впливає на емоції, мислення, поведінку та взаємодію з оточуючими. Ментальне здоров’я включає: – Емоційне благополуччя – здатність керувати своїми почуттями та справлятися…
