Для багатьох батьків фраза «Я не хочу йти до школи» — справжній сигнал тривоги. На перший погляд це може здаватися звичайною впертістю чи лінню, але насправді така поведінка часто свідчить про емоційні труднощі дитини — тривогу, страх, конфлікти або складнощі з адаптацією. У психології це явище відоме як «school refusal» — тобто відмова від відвідування…
Цифрове дитинство: виклики сучасних батьків “Мамо, ще п’ять хвилин!” — знайома фраза, правда? І ці “п’ять хвилин” часто перетворюються на годину, а то й більше. Екрани стали частиною дитинства: вони навчають, розважають, допомагають спілкуватися. Де проходить межа між нормальним користуванням і залежністю? І як поставити кордони так, щоб не зруйнувати довіру — а навпаки, зміцнити…
Ми всі шукаємо любові, яка зігріває, заспокоює, дає відчуття дому. Але часто, намагаючись знайти безпеку у стосунках, ми починаємо розчинятись у них і втрачаємо власну автономію. У терапії я часто чую: «Я не впізнаю себе. У мене є стосунки, але я ніби живу не своїм життям». Це не відбувається миттєво. Спочатку – закоханість, єдність, відчуття…
Щороку восени соціальні мережі наповнюються жартами про «осінню депресію»: мовляв, дні коротшають, кави більше, енергії менше. Але за цією знайомою фразою іноді стоїть не просто сезонна втома, а глибші зміни в емоційному стані, які варто помітити. Тож спробуймо розібратися, що є міфом, а що реальністю. Що таке осіння хандра Осіння хандра – це тимчасовий емоційний…
Можливо, ви не раз чули фрази: «Не приймай так близько до серця», «Ти занадто все відчуваєш», «Ну не перебільшуй». І, можливо, після таких слів ставало ще болючіше, бо ви й справді все відчуваєте глибше, ніж більшість людей. Це не примха і не слабкість – це особливість вашої нервової системи, з якою ви народилися. Це чутливий…
