Саме по собі поняття «тривожність» має під собою досить широкий спектр станів. Проте, практично різні тривожні стану відрізняються причинами виникнення, проявами, ступенем вираженості та, як наслідок, вимагають різних підходів до їх подолання. У цьому циклі статей спробуємо розібратися з поняттям тривожних розладів, їх проявами, схожістю та відмінностями. У професійній літературі це позначається складним терміном «диференційна…
Навколо заздрощів існують деякий ореол соціального несхвалення. Нас усіх вчили, що заздрити погано. Тим не менш, кожен з нас хоча б раз у житті відчував це почуття. Заздрість – універсальна емоція, яка не залежить від культури чи віку, адже заздрять навіть діти. Чому ми заздримо? Яка функція заздрості? Які способи можуть допомогти впоратися з емоційним…
Тривога – це наша автоматична реакція на невизначену небезпеку. Її пусковий механізм знаходиться у підкіркових структурах нашого мозку. Вона запускається «за замовчуванням» у ситуаціях, коли нам загрожує небезпека або ми вважаємо, що вона загрожує (!). Організм при цьому мобілізує тіло, щоб ми могли рятуватися, і на цей автоматичний процес ми не маємо впливу. Наприклад, ви…
У першій статті про соціальну тривожність ми докладно розібрали: що таке соціальна тривожність, які чинники можуть впливати на її формування в людини і яку роль тривога та захисна поведінка відіграють у підтримці соціальної тривожності. У цій статті докладно зупинимося на способах, які можуть допомогти позбавитися соціальної тривожності. Робота з думками: альтернативний погляд на ситуацію Отже,…
