Мета цієї статті – підтримати вас на шляху подолання якогось неприємного емоційного стану. Тому не судіть суворо, якщо після її прочитання, ваше життя не зміниться кардинально. Але якщо ви хоча б на маленький крок зрушитесь в розумінні природи свого стану, станете трохи оптимістичніше дивитися на майбутній процес роботи з собою і у вас з’явитися трохи…
Коронавірус штовхає людей на необдумані вчинки. Люди, охоплені панікою, агресивно реагують на прояви будь-якої хвороби. Це приклад колективного сплеску тривоги за здоров’я чи іпохондрії. Я як психолог бачу, що останнім часом іпохондрії у нашому суспільстві побільшало. Привіт від коронавірусу. Поінформованість про цей тривожний розлад і про те, як з ним справлятися, допоможе покращити емоційний стан….
Психологічне насилля зазвичай розглядають з того боку, де є жертва та агресор. Я хочу поділитися своїми думками про те, що іноді ми самі завдаємо собі шкоди, ставимося до себе не дбайливо, не уважно, навіть жорстоко. Наприклад, коли я погоджуюсь із пропозиціями іншого, переступаючи через себе чи не помічаючи власного бажання. – Підемо в кіно? –…
Ми живемо за доби психологічного буму. Важко знайти людину, яка ніколи не брав до рук книгу з психології, не ходив на тренінг, не дивився якийсь вебінар або передачу за участю психологів. Тому, здавалося б, про що ще говорити, адже відповідь на запитання, винесене в заголовок, очевидна: необхідно припинити хвилюватися про те, що думають про тебе…
В питанні панічних атак є багато важливих моментів: розуміння того, що таке панічні атаки, чому вони не небезпечні, що підтримує панічні атаки, які стратегії виходу з цього стану, помилки, нюанси. Вся ця інформація, безумовно, потрібна. Але ця стаття стосується іншої сторони цього питання. Я бачила понад 1,000 людей з панічними атаками. І я можу сказати…
