Цель этой статьи — поддержать вас на пути преодоления какого-то неприятного эмоционального состояния. Поэтому не судите строго, если после ее прочтения, ваша жизнь не измениться кардинальным образом. Но если вы хотя бы на маленький шажок сдвинетесь в понимании природы своего состояния, станете чуть оптимистичнее смотреть на предстоящий процесс работы с собой и у вас появиться…
Коронавирус толкает людей на необдуманные поступки. Люди, охваченные паникой, агрессивно реагируют на проявления любой болезни. Это пример коллективного всплеска тревоги за здоровье или ипохондрии. Я как психолог вижу, что в последнее время ипохондрии в нашем обществе стало больше. Привет от коронавируса. Осведомлённость об этом тревожном нарушении и о том, как с ним работать, поможет улучшить…
Психологическое насилие обычно рассматривают с той стороны, где есть жертва и агрессор. Я хочу поделиться своими мыслями о том, что иногда мы сами причиняем себе вред, относимся к себе не бережно, не внимательно, даже жестоко. Например, когда я соглашаюсь с предложениями другого, переступая через себя или не замечая собственного желания. — Пойдём в кино? —…
Мы живем в эпоху психологического бума. Сложно найти человека, который никогда не брал в руки книгу по психологии, не ходил на тренинг, не смотрел какой-нибудь вебинар или передачу с участием психологов. Поэтому, казалось бы, о чем тут ещё говорить, ведь ответ на вопрос, вынесенный в заголовок, очевиден: необходимо прекратить волноваться о том, что думают о…
В вопросе панических атак важно многое: пояснение, что такое приступы паники, почему они не опасны, каковы механизмы возникновения панических атак, какие есть стратегии выхода из этих состояний, ошибки, нюансы. И вся эта информация, безусловно, нужна. Но это статья не касается всех этих вопросов. По одной простой причине: я видела больше 1000 людей с паническими атаками….
