Как выявить депрессию? Мы решили помочь вам со своевременной профилактикой подобных проблем. И подготовили небольшой тест, автор которого Аарон Бек. Он займет всего несколько минут и поможет выявить наличие депрессии. Этот опросник состоит из 21 группы утверждений. Пожалуйста, внимательно прочитайте каждую группу утверждений и, затем выберите одно утверждение в каждой группе, которое наилучшим образом описывает…
Что вы представляете в первую очередь, когда слышите слово “агрессия”? В нашей культуре принято объяснять под агрессией однозначно разрушительное, приносящее ущерб себе или другим поведение. Агрессивного человека фактически уравнивают со злым, опасным и даже глупым. Но так ли это? Конечно, в злости также содержится агрессия, но между этими понятиями не стоит ставить знак равенства. Под…
Спокойный и тихий вечер. Кажется, вот только стоит прикоснуться головой к подушке, и вы уснете моментально. Однако… вы часами ворочаетесь, не получается расслабиться и считаете овец, пытаясь заснуть. И только под утро, на пару часов забывшись беспокойным сном, снова встаете с ощущением, что даже не ложились. И так раз за разом по кругу… Если такое…
Я уже писала о том, каких правил стоит придерживаться, когда вы оказались «взаперти» с партнёром или семьёй. Сегодня хочу попробовать раскрыть и другую сторону, другой вариант изоляции — в одиночку. Вот несколько практических рекомендаций для тех, кто оказался одним в это период. Проверьте, правда ли вы одни? Это не нелепая шутка, нет🙂 Может быть вы…
Депрессия — всем известное слово, но не для всех знакомое состояние. «Я сегодня в депрессии» — это совсем не об этом, увы. Хроническая усталость, подавленное настроение, потеря интереса к ранее любимым занятиям, отсутствие сил что-то менять, бессонница или наоборот — постоянное желание спать. Добавьте в этот «коктейль» давящее и обволакивающее чувства вины, стыд за свои…
