Адаптировали для вас тест, предназначенный для мониторинга вашего состояния. Некий «психологический чекап». Он будет полезен вам, чтобы отслеживать свое состояние и вовремя, не заходя за красные границы, урегулировать его. Вам будут представлены 3 шкалы: уровень стресса, морального состояния и истощения. Как только чувствуете, что что-то необычное происходит с вашим состоянием, остановитесь и оцените себя по…
Как справиться с психотравмирующими воспоминаниями? Шкала самооценки проявлений посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Методика PCL-5 Ниже указаны реакции, иногда бывают после пережитого стресса. Внимательно прочтите каждый пункт и выберите ответ, отображающий, насколько сильно вас беспокоила указанная проблема в течение последнего месяца. 1. Мнения и воспоминания, повторяющиеся и беспокоящие, или навязчивые картины стрессового опыта из прошлого? Вовсе…
Когда умирает близкий человек, дети по-разному переживают и проявляют свое горе. То, как дети справляются с потерей, зависит от возраста, насколько близки они были с умершим человеком и поддержка, которую они получают. Вот что могут сделать взрослые, чтобы помочь ребенку, потерявшему близкого человека: Беспокойтесь о себе Люди, которые беспокоятся о переживающем потерю ребенка, часто сами…
Онлайн психотерапия последние годы набирает обороты и становится все более популярной. Этому способствует, в первую очередь, ограничения, связанные с КОВИДом. Уже не редкость встретить психологические центры, работающие только онлайн. Кроме того, сейчас активно разрабатываются компьютеризованные алгоритмы для предоставления психологической помощи онлайн (чат-боты, искусственный интеллект и т.д.). За последние годы проведено множество исследований касательно эффективности психотерапии…
Каждый человек сам наделяет свою жизнь смыслами. У нас всегда есть выбор: наделять жизнь смыслом «Иметь» или смыслом «Быть». В чем же разница и как это влияет на ощущение жизни — быть многим или обладать многим? Позиция «Иметь» — основной смысл жизни в обладании. Основное стремление – все и всех сделать своей собственностью и эта…
