Порядок рождения, семейная система и психологические исследования Родители часто удивляются: «Мы воспитываем одинаково, но дети совершенно разные». Один — ответственный и серьёзный. Другой — импульсивный и творческий. Третий — миротворец или, наоборот, бунтарь. Действительно ли порядок рождения влияет на характер? И если да — как именно? Попробуем разобраться, опираясь не только на наблюдения, но и…
Когда мы слышим слово «утрата», чаще всего думаем о смерти. Но в детском мире утраты имеют гораздо более широкий смысл. Для ребёнка утратой может стать: развод родителей переезд смена школы или детского сада рождение младшего ребёнка отсутствие одного из родителей длительная разлука потеря домашнего питомца война, вынужденное переселение даже изменение привычного образа жизни Любое событие,…
Как быть, когда внутренний голос становится слишком громким? Говорить себе «просто расслабься» во время войны не работает. Мозг не поверит. Вот стратегии, которые действительно помогают вернуть контроль: Признайте, что вы уже делаете многое Не сравнивайте себя с абстрактным идеалом или с кем-то другим. Сравните себя два года назад. Сколько вы сделали? Сколько изменилось? Это огромная…
Елена (вымышленный персонаж, но, возможно, вы в ней узнаете себя) просыпается в семь утра после пятичасового сна. Первая мысль: «Снова проспала, могла бы встать раньше». Она идет на работу, где координирует волонтерский проект, вечером ведет благотворительный марафон, а ночью проводит подготовку помощи для ВСУ. Но вместо того, чтобы испытать удовольствие, она ложится спать с мыслью:…
В последнее время многие украинцы говорят примерно одно и то же: «У меня нет сил. Мне ничего не хочется. Я постоянно уставший, хотя как будто ничего особенного не делаю». Раздражает все. Трудно просыпаться с утра. Сложно заставить себя делать даже простые вещи: ответить на сообщения, приготовить еду, выйти из дома. И почти всегда за этим…
