Навколо заздрощів існують деякий ореол соціального несхвалення. Нас усіх вчили, що заздрити погано. Тим не менш, кожен з нас хоча б раз у житті відчував це почуття. Заздрість – універсальна емоція, яка не залежить від культури чи віку, адже заздрять навіть діти. Чому ми заздримо? Яка функція заздрості? Які способи можуть допомогти впоратися з емоційним…
На сьогоднішній день дуже велика кількість пар розходяться, не проживши і 5 років разом. І все б нічого, якби не те спільне, що вони нажили за ці роки, а саме – діти. Часто діти стають точкою спотикання як і розлученні, і у житті після нього. Що ж робити, якщо ви або ваша половинка опинилися в…
Тривога – це наша автоматична реакція на невизначену небезпеку. Її пусковий механізм знаходиться у підкіркових структурах нашого мозку. Вона запускається «за замовчуванням» у ситуаціях, коли нам загрожує небезпека або ми вважаємо, що вона загрожує (!). Організм при цьому мобілізує тіло, щоб ми могли рятуватися, і на цей автоматичний процес ми не маємо впливу. Наприклад, ви…
Що таке самоконтроль? Самоконтроль – це здатність керувати своїми емоціями, думками та поведінкою. Навіщо розвивати самоконтроль? Саме ця навичка дозволяє у перехідному віці: Чинити опір негативному впливу навколишнього середовища Не піддаватися спокусам (наприклад, переїдати, курити, вживати алкоголь, наркотики, робити бездумні витрати тощо) Протистояти ризикованій поведінці (наприклад, не відвідувати небезпечні місця, не займатися незахищеним сексом, не…
Коронавірус штовхає людей на необдумані вчинки. Люди, охоплені панікою, агресивно реагують на прояви будь-якої хвороби. Це приклад колективного сплеску тривоги за здоров’я чи іпохондрії. Я як психолог бачу, що останнім часом іпохондрії у нашому суспільстві побільшало. Привіт від коронавірусу. Поінформованість про цей тривожний розлад і про те, як з ним справлятися, допоможе покращити емоційний стан….
