Подкаст: Как совладать с травматическими воспоминаниями?

В этом подкасте вы узнаете о действенных техниках, которые помогут вам справляться с травматическими воспоминаниями.

Хотим отметить, что эти техники полезны для сопротивления травмирующим воспоминаниям, однако они не являются способом лечения. Если вы видите, что уже больше месяца они не покидают вас или техники не приносят пользы, обратитесь к специалисту по психическому здоровью.

Также можете пройти тест на выявление посттравматического стрессового расстройства, которое поможет увидеть стоит ли обратиться к специалисту: Шкала самооценки ПТСР